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他人を僻んでしまった！嫉妬の感情との向き合い方
- 他人と比べて優劣を考えたことがなかった自分が初めて嫉妬の感情を体験した。兄の成功や姉妹の結婚に対して自分の現状を比較し、やるせない気持ちが湧いた。でも比較しても自分は変わらないし、時間を無駄にするだけだと分かっている。この感情とどう付き合えばいいか悩んでいる。
- 兄は裕福な親の事業を継ぎ、安定した経営状態の社長として都内に豪邸を持ち、家族と幸せな生活を送っている。一方、自分は独身のOLで、結婚歴もある。姉妹も結婚しており、子供もいて裕福な生活を送っている。自分の現状は自分の責任であることは分かっているが、比べてしまう気持ちをどうするべきか迷っている。
- 比較しても意味がないことは分かっているが、比べてしまう気持ちに自己嫌悪している。この感情を止める方法を知りたい。親戚からも可哀想な目で見られることもあり、この感情とどう付き合っていけばいいか悩んでいる。
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質問者が選んだベストアンサー
こういう質問をされる多くの方は元々の気質は素直で優しい人だと思います。nannbu8 さんも今まで嫉妬らしい嫉妬をされなかったんだからそうだと思います。初めての醜い感情に支配されておられて戸惑っておられるようですが、それは人の自然な感情なんだから、自己嫌悪される必要はないと思います。 それに、親戚の人達がいくらかわいそうという目で見ても本当のところはかわいそうではないんだから、気にする必要はないものと思われます。 私も過去、クラスメイト達数人に会いましたが、そして卒業してから30年以上経ちますが、一番、幸せそうなのはどうやら初めから独身で働いている人のようでした。他にクラス会に行ったら一番、輝いていたのは自分だったと言った別の人も知っていますが、その人も離婚してから仕事一筋の人でした。 どうして、そうなるのでしょう。つまり、そのくらい生きて来ると、今、健康で自由だということが自分への評価になるからだということに 気が付きました。 他の人はどんなに恵まれているように見えても、結局、家族の中で人間関係に気を使っておられるし、それなりの気苦労はあるものと思われます。何か気分的に煩わされるということは人生の常ですね。 人のことは良いことばかり目について、それぞれの苦労が分らず、自分には足らないものだけが感じられるというところから生まれてくるのが嫉妬の感情だと思います。 元々、気質も良くそして健康で働いておられるnannbu8 さんを羨ましいと思う人も一杯、いるでしょう。 ないものを数えるのではなく、あるものを評価なさってください。他人が気にならなくなって来るものと思われます。
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兄妹さんと比べて何か良いことありますか。 っていうか比べる必要ないと思うんですが。 あなたにはあなたの人生がある。 兄妹さんにもそれぞれ人生がある。 良い悪いの判断はできないと思います。 いかに自分の人生を充実して過ごせるか。 充実して過ごせることが一番幸せなんじゃないでしょうか。 今しかできない事やりたい事を大切にしたらいいですよ。 今の自分に満足したらそれ以上のものは手に入りませんしね。
お礼
回答ありがとうございます。 ＞今の自分に満足したらそれ以上のものは手に入りませんしね。 なるほど。 比べて、、比べた事なかったのですが、考えてみると、いい事はたくさんあります。 その私にとってのいい事が、兄弟にとっていい事かどうかは分からないですが。 それぞれ、ですよね。分かっているのに、え？私って可哀相なの？と思ってしまいました。 正直、経済的に裕福なのは羨ましいと思いました。 そして大変失礼な発言ですが、女性の暮らしって、結婚した男性によりこんなに違うんだ、と思ってしまいました。 経済的な部分のみですので、幸せってそれだけじゃないってもちろん分かってます。男性には失礼な話で申し訳ないのですが、女性が男性の経済力を気にするって、なんだか分かる気がしてしまいました。 こんな考え良くないですよね。ごめんなさい。
- soyokazespring
- ベストアンサー率60% (23/38)
嫉妬は一種の盲目病です。盲目になってしまう病です。 そして、盲目病というものは、移る病なのです。 周りの人、あなたの親戚などから、盲目病をもらってしまったのではないですか？ 人の価値観に共感できることは、人類の素晴らしい能力なのですが、間違った価値観に共感してしまうと、嫉妬などに苦しむことになります。 突然の嫉妬は、インフルエンザにかかったときの突然の高熱のようなものです。免疫ができて病が治れば、もとの自分にもどって、人の価値観や生き方を過剰に気にすることなく、人の幸せも自分の幸せもどちらも祝福して生きれるはずです。 ところで、今はもう「社長夫人＝素敵」という時代でもない気がします。ありとあらゆる社会層に生きる人が自分の人生の幸せを追求していて、テレビ等のドキュメンタリーでも、日々の生活で出会う人々の中にも、「こんな素晴らしい仕事があるなんて！こんな素敵な生き方があるなんて！こんな生活にこんな素敵な幸せがあるなんて！」という発見がちらばっているように思います。あなたの人生の素敵さを、あなた自身が放り出してしまったら、世界から「素敵」がひとつ消えてしまいます。もったいないと思いませんか？ 人は、自分が自分らしく自然でいるために、ある程度、人に愛されたり支えられたりすることを必要とします。あなたのそばに、今のあなたの良さを認めてくれる人はいませんか？ その人の言葉を信じて、盲目病の毒を抜き、あなたの素敵さ、あなたの人生の本当の豊かさを思い出してみてはいかがでしょうか。もしも今の自分に愛や支えが足りないなら、過去を思い出す形でもかまいません。自分が自分であったからこそ味わえた人生の美味しい蜜をいろいろ思い出し、思い出し笑いをしてみるのも嫉妬心を飛ばす一助となるかもしれません。あなたが何らかの愛や支えを何も感じられないようなら、もしかしたらその「嫉妬」は、心細い気持ちの「ハケ口」になっているのかもしれません。 あなたはご自身のことを「何の取り柄もない」とおっしゃっていますが、そんなはずはありません。あなただけにあって、お兄さんや妹さんには無い、あなただけの良さや魅力が必ずあるはずです。「社長」などの枠を作ってしまうと、本当の良さが見えなくなります。枠を取り払うことが、嫉妬地獄を抜ける一歩です。もっと広く自由な意識で、あなたの良さを見つけてみてください。 なんだかんだ言いましたが、時には嫉妬するのも良いことです。健康な心の一部です。悪いことではありません。嫉妬心が暴走して人や自分を無闇矢鱈と傷つけたら、悪いことになっちゃいますけど。必要以上に自分を責める必要はありません。「あ、嫉妬しちゃった」でいいと思います。世の中には醜い嫉妬もありますが、基本的に嫉妬自体は醜い感情ではありません。暴言、迷惑行為などに走れば勿論醜くなります。あなたの感じた嫉妬を醜い物にするかどうかは、これからのあなたの行動次第です。 最初に嫉妬は盲目病と言いましたが、この病にワクチンはありません。一度嫉妬に感染して、病に苦しむ経験をしないと、免疫は一生獲得できないのです。今は自分なりの免疫を得るチャンスだと思って、ぜひいろいろな考え方を体験してみてください。思考の「枠」を取り払い盲目から脱すること、心細い気持ちと嫉妬は分けて考えること、誰かにとっての理想の自分になろうとしないこと、この辺りがポイントになるかもしれません。
お礼
盲目、、ですか？ 他が目に入らないと言うことはないのですが。 心細い気持ちは、どこかにあるのかもしれないですね。 普段は楽しく過ごしていて、肩書きの問題なのでしょうけど、あれ？私だけ、、？と思ってしまったのです。 免疫ですか、、、慣れるものでしょうか。 嫉妬してしまった自分が器が狭いと思ってしまいます。
- nobu1717
- ベストアンサー率17% (218/1217)
#1ですが、 志に従って上をみて生きる 一方で、目の前のことを一つ一つ結果を出すことによって、 足元を固めてつましく生きていくことをいいます。 意味を取り違えているようなので。 自分を見失わなければ僻まなくて済みますよ。
お礼
＞自分を見失わなければ僻まなくて済みますよ。 そうでありたいです。 自分を見失っているつもりはないのですが、そうなったって事なのでしょうか。 親が気を使って、兄弟の裕福さを私に隠していて、それを知った時に「気を使われる程、かわいそうだと思われてたんだ」とショックを受けました。
ハハハ。 いや、失礼。 それぐらいの感情あたりまえじゃないかと思ったので。 嫉妬は消えませんよ。 消す必要はないんです。 問題はそれをどう扱うかです。 妬ましいからって、まわりに「あいつは運が良かった」「裏がある」って言うのは、 もちろん最悪です。 でも、自己嫌悪してるあなたがそんなことするはずがありません。 ってか、したくないでしょ？ だったら、それを生かせばいい。 「悔しい。わたしのほうがしあわせになってやる」って言って、自分で稼ぐでもいいし、 玉の輿に乗れるぐらい魅力的になろうと努力するでもいい。 嫉妬が醜いんじゃなくて、それをまわりにまき散らして自分はなにもしないのが醜いんです。 ただ、あなたの場合嫉妬しますかね？ まぁ、お金があるのは羨ましいですね。 うんうん。たしかに嫉妬する。やっぱオレ稼ぎたいわぁ。 、 車や持家なんてバブル時代の世間的に植えつけられた価値観な気がします。 それからぼく子どもいらないんで。 うらやましい部分とうらやましくない部分があります。 とゆとり世代のぼくは思っちゃいますね。 あなたにとってのしあわせってなんでしょう？
お礼
回答ありがとうございます。 当たり前の感情ですか。。。 他の人は比較や嫉妬をしているものなのでしょうか？ 意味ないのに、、、 嫌ですね。嫉妬しないで済むようでありたいです。 ＞問題はそれをどう扱うかです。 そうですね。こんな感情を持て余してます。 特に悪口を言ったり（言う要素もないし）、他人に迷惑をかけるような事はないと、、、あ、ここで愚痴って既に迷惑かけてますね（笑）すみません。 私にとっての幸せは、、今思いつくのは、健康で自活出来て、いい友達がいる事ですね。 うーん。でも私も可哀相だと思われない位には稼ぎたいです！
- anndoromeda
- ベストアンサー率15% (279/1846)
ＮＯ２です。 お礼ありがとう。 自分と向き合うのは辛いです。 まあ、これも慣れではありますが。 最初は辛い、本当に辛い。 自分の良い所などあっと言う間に出尽くします。 そして残るのは、際限なく嫌な所。 でも、それに向き合わないと・・解決には至りません。 で、初期の辛さの段階で、大抵の人が挫折です。 また、本当に味わえば、得るものは必ずあります。 が、多くの人は、ずらします。 それもとても巧妙に・・自分でも気付かない程に・・です。 まあ、気にしないで下さい。 難しい事を書きました。 こちらへ書き込みをして、少しは楽になった事と思います。 それで良いのではないですか。 大抵の人は、本当の解決など望んでなどいません。 都合良く・・手軽に、あるいは星の王子さまでも現れて・・とか。 何か特効薬でも・・と思って居ます。 あれこれ、悩んだり、反省したり後悔したり・・それが人生かも。 それで良いのでは。
お礼
anndoromeda さん、ありがとうございます。 自分の醜い所に、目を背けたい気分です。 でも向き合わなければならない所ですよね。 逃げてはいけない。 特効薬、あればいいですね（笑） ＞あれこれ、悩んだり、反省したり後悔したり・・それが人生かも。 それで良いのでは。 そう思いたいです。 身近で比較される事も今後あるかと思います。 その時は、びっくりせず冷静な自分でありたいです。
- ginga3104
- ベストアンサー率23% (510/2208)
他人じゃ無いじゃーん。そりゃ、僻んで当然だ。 でもさー、しょうがないよね。ある程度は自由に生きてこられたんだろうし。 こんな時、どうするかなー？このWebの回答者になってみたら？世の中には「こんな事で悩んでいるだ？」って驚きが有りますから。 自分の失敗談も他人の糧になれば、なんか得しちゃう感じ。 貴方の自己嫌悪も誰かの糧になるかもね。
お礼
兄弟とはいえ、よその家庭ですから。 僻んで当然ですか？ 僻んだ所で自分が良くなるわけではないのに？
- anndoromeda
- ベストアンサー率15% (279/1846)
＞＞考えても仕方ないのに、この感情とどう付き合えばいいでしょうか？ 感情を味わう・・です。 味わう・・ 良くグルメ番組などで、一口食べて・・コメントを述べます。 あれ！！ 味わっているの・・と言う感じがします。 番組的にはやむを得ないのでしょうが・・演出が下手とも思います。 味わう・・本来は、言葉などは出しません。 言葉は出しませんが、表情に出ます。 それで十分。 感情の似た様な所があります。 何かの感情が湧いたときに・・それにあれこれと理屈や理由をつけません。 その感情を味わいます。 別な言い方をするなら、その感情の中に居ます。 すると・・何かが起きます。 あるいは起きないかも知れません。 兎に角、意味を付けません。 また、気持ちをそらせません。 その感情を味わう事だけに専念します。 言葉は簡単です。 やることも簡単です。 が、人は兎に角、誤魔化します。 辛い・・と 辛いと言葉に出します。 それは、無意識の逃げです。 あるいは攻撃的になります。 それは、すでにずれています。 グルメのコメントの様な物です。 味わう・・と言うのは、ある種の技術でもあるのです。 ＞＞自分の醜い感情に自己嫌悪です 綺麗事を言っても仕方無い。 出てしまったのだから。 綺麗事を言っている内は解決への道は遠いでしょう。 そのどろどろとしたものと向き合うのが、解決への道？ かも。
お礼
回答ありがとうございます。 感情を味わう・・ 出来れば味わいたくない感情でした。 僻まないというのは綺麗ごとなんですね。 向き合うのも辛いですね。 自分の醜い所を直視するのはなかなか難しそうです。
- nobu1717
- ベストアンサー率17% (218/1217)
「上みて生きろ、下みて暮らせ」 です。
お礼
なるほど。 上を目指し、下を見て、、、 下を見て、優越感にひたるっ事ですか？ それはちょっと嫌だなぁと思います。 下に見れる人も特に思い当りません。。。
お礼
回答ありがとうございます。 深いです。 他人の芝生は青いって事ですかね。確かに一人で働いているのとは違う大変さがたくさんあるとは頭では分かっているのです。 でも人を羨んだり、蔑んだり、した事がなかったのです。 人は人。自分は自分。 自分が兄弟の成功を素直に喜べなかった事にびっくりしました。 働いている人の方が良く見えるものなんですね。 私は大したことをしているワケではないのですが、医療関係で他人からは世の中の役に立つ仕事していると思われがちです。 子供を育てる方が大変だし、責任もあって立派だと思うのですが、「自分は自活できる程の仕事は何も出来ない、結婚するしかなかった。うらやましい」と言われた事があります。そんな事ないよ、とその時は気にしなかったのですが。 もしかしたら、本気で羨ましいと思われていたのかもしれないと今更思いました。 私は仕事で他人の命にかかわりますが、人を一人産んで無事に育てる方が余程大変だと思ってます。家庭を滞りなく維持していくのも、立派だと思っていて、尊敬してました。 ＞どうして、そうなるのでしょう。つまり、そのくらい生きて来ると、今、健康で自由だということが自分への評価になるからだということに気が付きました。 深いです。考えます。 ＞ないものを数えるのではなく、あるものを評価なさってください。他人が気にならなくなって来るものと思われます。 そうですよね。ないものはないのですから、気にしても仕方ないですよね。 今自分が持っているもので、胸を張れるようになりたいです。
補足
この場を借りて、みなさんにお礼申し上げます。 ありがとうございました。 aymhfgy の言った、「ないものを数えるのではなく、あるものを評価なさってください」と言うことと、30年後のクラスメイトの話。考えます。 ありがとうございました。