非嘔吐過食症でしょうか

質問

去年の夏頃にダイエットを始めて12月頃には-10kgのダイエットに成功しました。

ダイエットを親に止められてから私の中でなにかが崩れ始めました。
始めは食べることを恐れ人並みに食べたら1食抜くようにしていました。
でもその食べる量が徐々に増えていき食べては抜き、食べては抜きを繰り返しているうちに食べる量がどんどん増えていきました。

夜ご飯を食べたのにお腹いっぱいにならず夜中にご飯1杯に冷凍食品約1袋半にチョコレートを食べました。でも朝起きて体重を計ってみたら夜中に食べる前よりほとんど変わっていなく今日の朝からお昼までもずっと食べ続けていました。
ちなみに今日朝から昼間で食べたものが
カスタードパン、チョコホイップパン、たまごサラダパン、ご飯1杯、冷凍食品約1袋半、インスタントラーメン、チョコ棒10本、のり15枚、しらたき、たまごやき(たまご4つ分)、きのこスープ、アセロラジュース、デコレーション用チョコレートなどです。でもこんだけ食べてもお腹いっぱいになりません。
1日で余裕で2kg太ります。
運動もしてですが1日で2kg戻すこともできます。
でも食べたあとはいつもものすごい罪悪感に襲われます。
吐きたくても吐けずただ後悔し、また暴食。これの繰り返しです。
周りには「ちゃんと食べないからだよ」と言われてから言えません。
この状態で3食食べても今の体重のままになってしまい12月の頃の体重よりも増えたままキープすることになってしまいます。
それだけは絶対に嫌なのです。
常に「痩せたい」と思ってます。
もちろんもう今日はなにも食べません。

読みづらくてすいません。
私は非嘔吐過食症なのでしょうか？
ご回答お願いします。

回答No.1

5koku7kusa

はっきり、言いますと、食事療法だけでは痩せません、理想の痩せ方は週に1kgです！急な痩せはリバウンドします。正しいダイエットで楽ではありません。というか無いと思って下さい、根気が入ります、それが日常生活の一部になるまで、です。大体、女性の一日の摂取カロリーは約1600カロリーだったと思います。食べ過ぎたからといって、1食抜けばいいやというのは、太る準備をしているようなものです。絶対に「食べない＝痩せる」という考えは間違ってます。太る準備と痩せにくい準備をしているのです。だから「正しい食べ方・適度な運動＝痩せる」と考えるようにです。
私は中学生の頃、間違ったダイエット方をしてました、あなたと同じように食べないダイエット（間違ったダイエット）をしてました、途中でこれはダメだと思いました。考え方を変えることにしました
(1)痩せるのではなく健康的なスタイルを目指す
(2)80%は自分に厳しく20%優しくです。（例えば1日アイス一個）
(3)ありのままの自分を受け入れる

冗談なしに(3)が一番大事だと私は思います。急に明日からとか今から変わろう思わなくていいです、少しづつで、まずは、自分にできることからで、いいんですよ！自分を責めないで下さい。

お礼

ありがとうございます。
もともとかなりのネガティブ思考で自分を好きになれなくて痩せたら少しは変われるかなって思ったのがきっかけでした。
それに自分でも分かってはいるんですけどどうしてもやめられなくて。
自分なりに頑張ってみます。
本当にありがとうございました。