高血圧に野菜ジュースは効きますか？

質問

私は最近血圧が高めで、上が１５０下が１００くらいです。
野菜に含まれているカリウムをとると血圧が下がると聞いたのですが、
カゴメの「野菜一日これ一杯」等の食塩無添加の野菜ジュースは
高血圧に効くでしょうか？

回答No.10

rokutaro36 · ベストアンサー

そのような効果があるならば、誰も苦労はしません。

でも、ビタミンやミネラルは必要なので、
食事で十分に摂取できないと思うならば、
または、水よりもまし、程度で良いならば、
野菜ジュースは良いと思いますよ。

高血圧の方に試して欲しいのは、運動です。
それも太腿を使う運動が良い。

足は第二の心臓と言われているように、
太腿の筋肉を鍛えることによって、
筋肉の運動が心臓の代わりに様な働きをして、
下肢の動脈硬化を防ぎ、うっ血を防ぐことによって、
血圧上昇を防止する効果があります。

医師と相談して、適度な運動を心がけてください。
また、ネットで「高血圧　運動」で検索するとヒットしますよ。

お礼

どうも有り難うございます。
おっしゃられる通り、確かに私は最近運動不足です。
健康診断に行っても、肝臓の数値が悪く、
問診では脂肪肝ではないかと言われます。
いわゆるメタボ気味になりだしたのが最近で
血圧も最近上がって来たので、関係がありそうです。

スポーツジムにでも通って、太ももを使うマシン
トレーニングをやってみようと思います。

どうも有り難うございました。

回答No.6

meikaku12

少しは効果があると思いますよ

お礼

あまりにも沢山のご回答を頂き、お礼が書ききれません。
私の場合、運動不足と内脂肪がとても疑わしいです。
日頃から運動するよう心がけようと思います。
どうも有り難うございました。

回答No.5

kid7144

野菜ジュースが高血圧に良いというのは聞いたことがありません
ですのであまり期待はしないほうがいいと思います

お礼

あまりにも沢山のご回答を頂き、お礼が書ききれません。
私の場合、運動不足と内脂肪がとても疑わしいです。
日頃から運動するよう心がけようと思います。
どうも有り難うございました。

回答No.4

フィ ガロ（@figaro344）

高血圧に野菜ジュースは効果があります、継続的に飲むといいと思います。

お礼

あまりにも沢山のご回答を頂き、お礼が書ききれません。
私の場合、運動不足と内脂肪がとても疑わしいです。
日頃から運動するよう心がけようと思います。
どうも有り難うございました。

回答No.3

pakupakugeji

全く効かないのかと言われたら、そうではないと思いますが、
市販のそういった安物の野菜ジュースは、良く見ると

「一日分の野菜の重量分の野菜を使いました！」とか、
ほとんど詐欺まがいの表記をしています。重量て・・・

もちろん、お手製のものなら高くつくかわりに、それなりに
効果があると思います。

でも、そういった心掛け自体が、すでに高血圧を治す兆しを見せていると思います。

何かに簡単に頼らず、バランスの良い食事が一番負担も少なく、
自分の為になると思いますよ。

お礼

あまりにも沢山のご回答を頂き、お礼が書ききれません。
私の場合、運動不足と内脂肪がとても疑わしいです。
日頃から運動するよう心がけようと思います。
どうも有り難うございました。

回答No.2

goosukago

効かないことはないでしょうが、あまり期待しないようにはしてください。

お礼

あまりにも沢山のご回答を頂き、お礼が書ききれません。
私の場合、運動不足と内脂肪がとても疑わしいです。
日頃から運動するよう心がけようと思います。
どうも有り難うございました。

回答No.1

sarinja14

残念ながら市販の野菜ジュースにそういった効果はありません。
そもそも１日分の野菜は摂取されないと思ってもいいです、自分で野菜をミキサーにかけて飲むのであれば話は別ですが。

しかしプラシーボ効果ということもあるので信じて飲み続ければ何か変わるかもしれませんね。

お礼

あまりにも沢山のご回答を頂き、お礼が書ききれません。
私の場合、運動不足と内脂肪がとても疑わしいです。
日頃から運動するよう心がけようと思います。
どうも有り難うございました。