頻繁に夢を見たり、中途覚醒したりします。

質問

夢を毎日のように見ます。また深夜１２時位と３位jくらいに目が覚めます。リスパダール２mg*2とレボトミン錠５mg*2とベンザリン錠5*1を寝る前に服用しています。

回答No.1

korikun88 · ベストアンサー

私も、３，４年前は寝付きが悪く、寝てもすぐ途中覚醒しました。眠剤を飲むのもいいのですが、強いものだとよく眠れるのですが、朝がだるく、弱いものですと途中覚醒します。でも、最近はかなり副作用の少ないのもあるので、かかりつけの医者に相談するのもいいですね。でも、眠剤に頼らず、日中の運動に頼ったほうがいいです。私は、毎日１万歩は歩き、入浴を１０分以上しています。眠くないときは、パソコンをして起きています。退屈な投稿でもしていると一気に眠くなります。また、アルコールは逆効果なので、やめましょう。寝付きは良くなりますが、必ず途中覚醒し、あと寝れなくなります。また、アルコール依存症になりやすいです。私は、実は３，４年前はアルコール依存症に陥りました。でも今はアルコール抜きのほうがよく寝れます。