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自殺念慮が消えません。どうすれば自殺のことを考えなくて済みますか？

初めまして。 突然の質問ですが、もし、よろしければ、ご回答のほど、お願い致します。 （すみません。こんな質問に貴重な時間を割いて頂いて…） まず、わたくしは、現在、障害者手帳を持っています。 （障害等級２級と明記されています） 障害的には、長年、鬱と統合失調症に悩んでおります・・・。 毎日がとても辛いです。 入退院も、いっぱいございました。 その時、医師から、障害年金を申請しますか？と、聞かれた事がありました。 しかし、年金の納付が足りず、申請できませんでした。 今は、全額免除になっておりまして、現段階においては、申請可能なのですが、 障碍者年金は、確か初診日が重要なのですよね？ そこで質問なのですが、 障害者手帳を返納して、（自立支援医療の更新もしませんでした） 新しい精神科の病院にかかった場合、改めて、初診日として、障碍者年金を 申請する事は可能でしょうか。 似たような、経験のある方、こういった件について詳しい方からの、 アドバイスなど、お待ちしております。 皆様のお力を、お貸し下されば幸いでございます。 どうぞよろしくお願い致します。

自殺念慮が消えません。どうすれば自殺のことを考えなくて済みますか？