不安と申し訳なさで胸がいっぱいです。

質問

現在高校一年生のものです。今進学校に通っています。中学校の頃はずっといじめに合っていて、別室にいた時期もありました。悪口や陰口を毎日毎日言われ、体もカチコチだし声も全然出せなくて自分を押し殺していました。その時から不器用になり、何故か男子に嫌われて辛い思いをするようになりました。いまのくらすでもです。とてもいいクラスで、気づかってくれる人もいるのですが、こうも毎回こうだとやっぱり私が悪いのだと思い落ち込みます。いつも笑顔を作って思いやりも忘れないようにしているのですが上手くいかないみたいです。勉強も最近すごい出来なくなってます。当てられても私だけろくに答えられず、クラスでなんだか浮いています。イライラされてもいると思います。人間関係でもコンプレックスバカリデス。みんな中学校の時につけたコミュニケーション能力があるのに、私はすごい遅れてる感じがします。でも高校に入ってからはかなりよくなりました。容姿も変なあだ名をたくさんつけられてきました。美容関係にはいろいろ努力してきている筈なのにショックだし、こんな容姿だから嫌われるのか、とマイナス思考になります。
これらの悩みを誰にも相談できず、中学校の癖で両親に愚痴を言いまくってしまいます。でも三年間私の暗い話を聞いている両親はとてもまいっていて、とても申し訳ないです。かと言って最終的に愚痴って泣いたり、楽しい外出先などで暗い気持ちにさせてしまいます。
ほかの人達はこういう悩みを乗り越えて頑張っているのに、私は今も昔も迷惑をかけっぱなしです。でもどうすればこの不安を沈められるのかわかりません。学校ではどんどん授業が進んで毎日課題もたくさん出ます。一日も休めないです。さらに電車通学なので朝早くに出て夜遅くに帰ります。家に入れる時間もほとんどないです。今まで頑張ってこれたはずが、今頃になって限界です。胸がぽっかりというか、苦しいというか、夜も眠れないしご飯も食べれないし勉強にも友達の話を聞くことも集中できません。辛いです。アドバイスおねがいします

回答No.5

noname#188240 · ベストアンサー

まるで私の心の中のような質問で、びっくりしてしまいました(笑)
こういうとき、あなたのような人の周りに「疲れたのならちょっと休んだら？」と声をかけられる人がいないのが大変残念に思います。
あなたは十分頑張っていますよ。頑張りすぎて疲れてしまったのでしょう。
大丈夫です。少し休んでください。休めば、また元気になります。

あなたはまだ高１です。まだまだやり直せます。
...なんてこと言っても、おそらく不安でしょうがないでしょう。周りに気を使うほどの余裕も心になく、焦りと不安でいっぱいでしょう。2年、3年とやっていけるのか、高校卒業してもその先がないんじゃないかなど多くの悩みがあるでしょう。
まずは親御さんに、愚痴ではなく、あなたの「悩み」を話してみてください。
あなたの周囲の環境の中の何が原因となって、あなたに愚痴を言わせているのか。
それがはっきりしないと、親御さんも困ってしまうでしょう。

そして、はりきって学校を休んでしまうのもひとつの手段だと思います。
もちろん学校に登校するに越したことはありませんので、たとえば保健室登校などをし、出れそうな授業は出るといった方法で登校を続けるのもアリだと思います。
進学校のようですから、あなたの他にも必ず悩みを抱え、保健室や生徒相談室などといったところに身を置いている生徒はいるはずです。
私も進学校に通い不登校を経験し、こんな状態に陥っているのは私だけだろう、もうだめだ私は落ちぶれた人間だと思っていましたが、学校が合わず学校そのものをやめてしまう人や（そうなると中卒扱い）、保健室登校を続けながら、出れそうな授業は出るといった方法をとっている人は想像するよりも多くいます。

しかしここでやはり重要になってくるのは、親御さんの理解です。
不登校になると両親との摩擦はまず起きるでしょう。なぜなら親も自分の子供がこれから先どうなってしまうのか心配でしょうがないからです。
ですから、自分はこういうことで悩んでいて、精神的にまいっているから休みたい、ということをはっきりと示してください。
もちろんそれだけで完全に理解してくれる親御さんは少ないと思うので、もしかしたら親の猛反発をくらうことも想像されます。
ですから、もし休むという手段を取るならば親との話し合いは必須です。
あとは学校の出席日数がヤバくならない程度に、です。

さて、あとは心療内科などをおすすめしておきます。
夜眠れない、食事が喉を通らないなど身体的な症状も出ているようです。精神と肉体は密接に関係していますので、どちらかのバランスを欠くのはよろしくないことです。
精神科や心療内科では、患者の症状を聞いて薬を処方して終わり、というタイプと、患者の症状、悩みなど話を聞き、それから必要に応じて薬を処方というタイプがあるようです（私は後者のタイプに通院していたので、前者は詳しくわかりませんが...）。
また、大抵のところは1回で終わりではなく、隔週で２、３ヶ月通うなど長期に渡ると思います。なのでもしも病院を希望するならば、そのあたりも親御さんとしっかり話し合うといいと思います。

長くなってしまいすいません。自分と似た境遇だったためについつい話しすぎてしまいました。
多少でも役にたてば、と思います。
あまり頑張りすぎないでくださいね。

お礼

こんなに丁寧に書いて頂いて、ありがとうごさいました！悩みを共感してくださる人がいて、嬉しかったです。そうですね。親には愚痴ではなく相談をしてみようと思います。その方が迷惑もかからないですよね。それと、心療内科に予約を入れました。前から時々通って薬をもらっていたので今回ももらってこようと思います。

回答No.4

mizukawa1215

こんにちは。

周りの人に気を使い、両親にも気を使い、辛かったでしょう。
悲しいかったでしょう？理解者が現れず寂しかったでしょう。

貴女は中学生の時にいじめを受けたんですね。
だけど、別室に通ってたんですね。

それだけでも私は頑張ったと思いますよ。
だって、そんな環境に居たのにも関わらず、不登校にはならなかった訳でしょう・・・？
貴女はボロボロになりながらも負けずにここまでやってきている。凄く芯の強い子だと感じました。

私も詳しくはお話出来ませんが、中学時代辛い事があり、結局私は負けてしまった。
だから、受験も大変でした（笑）

別に私は、「私もこんな事があったんだ、だからこれぐらいでくじけんなよ」って言いたい訳じゃありません。
ただ、気持ちは少なからずとても理解できる、痛いほどに。

高校でも大変な思いをしているんだね。
だけど、中学時代辛い体験をしてるのにも関わらず合格し、通っている。
凄く頑張りましたね。

でも、中学時代の痛みは報われず、高校でも結局辛い思いをしている。
辛いね。悲しいよね・・・？
貴女は何も悪くないのにね・・・。

今、高校で貴女に嫌な事をしてくる奴は、必ず社会で弾かれる。
社会では通用しないからね、そうゆう幼稚な奴らは。

アドバイスとしては、本当は高校は義務教育じゃないからやめた方が早いけど、中卒は嫌だと思うから、どこかで発散できる場所が欲しいね。

例えば学校が全てにするのではなく、バイトを始めてみるとか、それが無理なら、好きな物に没頭してみるとか。
ありきたりな方法だけれども・・・。

質問の答えになってないかもしれないけれど、今一日も休めない状態にいるから仕方なく行っているという言い方をしている
けれど、私から見れば、色んな事に耐えて我慢をして、頑張っている。

今はそうゆう我慢がたたり、身体的に出てしまっている。
体が悲鳴をあげている。

本当に頑張っていると思う。
あぁ、なんでこうゆう良い子が評価されないのか、私には分からないよ（笑）

たまにさ、こうゆう場を使い、率直な気持ちをぶつければいいと思うよ。
それで誰かが批判しても私みたいな人もたくさんいる。
理解してくれる人はいる。

ただ、貴女の周りの環境に理解者がいなかったという話。

・・・ごめんなさい。
勝手な事を沢山書いてしまいました。

けれど、貴女はくじけず、頑張っているという現実が今ここにある。
だから、今は苦しいかもしれないけど、明るい未来に向かって生きていけば、必ず良い事があるから！

人生というのは損をした分得する事が帰ってくるの。
損する量と得する量は決まっているから、貴女は必ず未来は明るいの。

だから、頑張ってください・・・！
負けないでください。

答えにはならなってないけど、でも、お役に立てたら何よりです。

お礼

ありがとうごさいました！すごく嬉しかったです(*^^*)
そうですね。悩みができたときはまたこちらに書き込ませていただこうと思います。それと、ストレスの発散についてですが、なかなか悩みを忘れられなくて集中できずに困ってます。もっと没頭できる物を探したいと思います。
ありがとうごさいました！

回答No.3

aymhfgy

限界を感じる時は休めば良いのです。これ以上、無理をしたり自分を責める必要はありません。

心の成長期にあるreilikesmusic さんが悩む悩みは実はこの年代の人達は気持ちの上では殆ど、経験していることばかりだと思います。

他の人達が完璧に見えるのは錯覚です。親御さんに愚痴を言っても本当に我儘な人なら迷惑をかけているという発想は持たないはずです。reilikesmusic さんは素直ですよ。

進学校は競争が激しく、きついと思います。その上、人間関係を結ぶ上で一番、気持ちのデリケートな時期をを迎え、本当にしんどいだろうと思います。

男子は興味のある異性には意地悪をしますよ。それからワルクチばっかり言われるというのもこの時期特有の過敏な心の反応です。

思春期うつ病というものがあります。そこまでは行ってないと思いますが、感情が揺れ動きやすいです。

(自分だけの苦しみ)と思わないでください。これを乗り越えて皆、おとなになって行くんだと思います。

お礼

ありがとうございました！そうですね。周りの人も同じ悩みを抱えているんですね。何とかそういう子達と相談し会える仲になりたいです。

回答No.2

flutekun

ひたすら本を読む事です。
自分の力で周りを変えたり自分を変える事が出来る人なら、とっくにやってますよね。
質問者様も含め、ほとんどの人はそんな事できません。
あがけばあがくだけ苦しむ事になります。
通学中や休み時間は、小説でも何でもいいのでひたすら本を読んでください。
ゆくゆく自分のためになります。
知識となり経験の補助となりコミュニケーションのヒントにもなります。
現状から逃げると思うなら別にそうとらえても構いません。

周りとうまくいかない事はこの先にも多々あると思います。

こういう時は自分の力を蓄える時だと私は思います。

お礼

ありがとうございます！やっぱり本ですね。本を生活の中に取り入れようと思います。

回答No.1

zukisyuyou

大丈夫です。あなたはどこも悪くないです。
周りのことを見れて、考えれる。すごいじゃないですか。
笑顔をつくろう、思いやりを持とうと、努力だってされていますし、それだけで私はとても頑張っていると感じますよ。

ただ、少し、疲れていらっしゃるんだと思います？
結構、辛く、我慢していらっしゃるようで、大丈夫かなと思うんです。

少しだけ、自分を休めてみませんか？
好きなものを食べてみたり、好きな本を読んでみたり。眠りたいだけ寝たり。
毎日頑張っていらっしゃるから、それらをしても、罰なんか当たりませんよ。

家族に迷惑かけてしまうんじゃ、と思ってしまうなら、前もって「今日は１日休むね」とか言ってしまっても、いいかもです。

的外れな回答だったら、申し訳ございません。

お礼

ありがとうございます！実は今日１日休んでしまいました。罪悪感もあるけど、掃除もできたし良かったです。明日も少し不安ですかまた頑張ろうと思います。ありがとうございました。