欲求不満で何も手につかない

質問

現在22歳です。
アスペルガー持ちで鬱の治療中でもあります。

欲しいものができたんですが金がありません。
金を稼ぎたくてこの1～2年支援の人の手も借りていろんなところに就労したのですが
どれも様々な事情でこじれて結局続かず、
現在行っているところも宙ぶらりんになっている状態です。
支援の人の手を借りてもこの体たらくですから普通のアルバイトなんかできる気がしません。

しかしとにかく欲求不満が溜まりすぎて何も手につかない状態です。
日曜なので支援の人には電話をかけられず、
親も忙しくてどこかへ出かけてしまいました。

僕はこの欲求不満をどう対処すればいいのでしょうか。

回答No.2

eroero1919 · ベストアンサー

市民プールとか、市民向けのスポーツジムとかにいって体を鍛えてみてはどうですか。公共施設なら、1回数百円で利用できます。私もうつ病の経験がありますが、ジムで運動していました。運動の習慣はうつ病が寛解した理由のひとつであると思っています。

お礼

ジムですか…近くにそういったところがないんですよねぇ…。でも運動はいいかもしれませんね。

回答No.1

anndoromeda

深呼吸をしなさい。

補足

深呼吸しても心臓が痛むだけです。