アパートで静かすぎると緊張して寝れません。

質問

アパートで夜に寝るときシーンとなっていると緊張してしまい
ねれません。

寝返りをうったり緊張してお腹がなってしまうとその音が隣や
上の階の人に聞こえてしまうと思うと寝付けません。

ちなみに夜となりの部屋から話し声がきこえますし、上からは
足音などきこえます。

みなさんはアパートでシーンとなっても気にせず寝ているのでしょうか？

回答No.1

5623154 · ベストアンサー

私もシーンとしているとなかなか寝付けません。理由は、なんとなく落ち着かないからですが。ですから、100均で売っているテレビにつなげる小さなスピーカーでテレビの音を聞きながら寝ています。

回答No.3

inon

ラジオを聞きながら寐たらどうでしょう。
寐るのに緊張するなんて何と不幸なんでしょう。

質問の主旨が良く分かりませんが、貴方の住む共同住宅では適度な騒音があるのですからしーんとはなっていないのでしょう。問題はどこにあるのですか。

補足

普段の時間はテレビ音やしゃべり声が聞こえるんです。
深夜になると寝静まってしーんと静かになります。

回答No.2

aoichidama

私は仕事で目一杯で疲れてると、うるさくても静かでも　どちらでも寝られるタイプです。
まったく目が冴えて眠れない時もありますが。

“1/fゆらぎ”のある音楽を　小さい音量で流すと　眠りやすいかも知れません。