半端なくデカい上半身

質問

上半身がデカくて困っています…

155cmしかないのに肩幅が35cm、アンダーバスト65cm（トップは76cm）もあり、女の子らしいトップスを着るとオカマみたいになります

上半身が半端なくでかい!!厚みがあるし横にも広いんです

155cm40kgとどちらかといえば痩せ型なんですが

痩せれば肩幅って多少狭まりますかね!?
肩幅を狭めて、上半身を骨格から細くする運動はなにかありますか!?

回答No.2

wagunaria

自分も上半身がデカいですが骨格が大きいので無理だと思います。身長は177センチ、体重は83キロ、趣味は筋力トレーニング、肩幅の大きさは寧ろステータスだと思ってます。あなたもプラスに考えてください。

回答No.1

Mychuo

単純に、肩の筋肉の力を使う動きをしなければ、筋肉は落ちていくので、筋肉の分は痩せます。
もう一つは逆に、痩せさせたい筋肉を使いまくれば、筋肉が削げ落ちます。

鍛えながら前向きに痩せさせたいのであれば、
重い重量の物を持って鍛えると筋肉が太くなり（瞬発系の筋肉）、
軽い重量の物を持って鍛えると、筋肉が細くなります（持久力系の筋肉）。