病気で大掃除がしんどいので工夫を教えてください

質問

統合失調症です。
日頃から小さく片付けや掃除をしています。
一斉にバタバタするのが苦手になりました。
振り返れば１学年８組あったので
遠足も集団行動で私には大変でした。
一年中ちまちま掃除していれば
いっぺんに沢山しなくていいですか？
でも難しいブラインドの掃除とかもあるし。
どこまでやるか線引きも難しいです。
リハビリ的には少しは無理し回復したいですが
限界のセンサーが壊れているので
１０割頑張ると寝込んでしまいます。
部屋は片付いているのが好きで
何でも早めに終わらせるタイプです。
皆さんは大掃除はどう工夫していますか？
よろしくお願いします。

回答No.2

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090） · ベストアンサー

こんばんは。
一気にしようとするから疲れるんだと思います
活き込んだら誰でも疲れます　
大掃除といっても　日ごろからこまめに掃除をすることが基本
テレビのCMの合間に　ほこりなどをとれるように
静電気で取るタイプのものを壁などにかけておく
ものは出したらすぐにしまう　部屋は片付いているのが好きとありますが
片付いていないとだめだ　という気持ちに対して少しハードルを下げる
今日はこれくらいで終わり　明日はここをしようという具合に
少しずつ片づけて　なんでも完璧にしようと思わない
疲れたら　息抜きをして　精神的負担を少しでも無くす　

私は大掃除は家族みんなで手分けしてします。日ごろのお掃除は
片づけたいと思った時にするようにしています。

お礼

精神が辛いから片付けようとして辛くなってしまう
循環に入っていました。
サッとふける工夫をしておくといいですね。
埃用にアクリルタワシを用意しておこうかな。
ありがとうございました。

回答No.4

jugemu_chosuke

花王は今年から年末大掃除と言わなくなりました。

「ハッピークリスマスクリーニング」と名付けていますが早めにこつこつと楽しくやろうって訳です。

=>http://www.kao.co.jp/house/homecare/nenmatsu/

お礼

良いサイトを教えてくださりありがとうございました。
まだ全部読んでいませんが専門の方が言うことなので
合理的なのだと思います。
コツを掴めば脳や力の仕事にはならないのかもしれませんね。

回答No.3

noname#226867

私も年末大掃除はしません。
だって寒いし、大掃除して新年迎えても客が来るわけでなし。
この時期に必要ある？と思うからです。

夏近くの気持ちいい気候で気分が乗った時にソレッ！とやります。
窓を開け放って、暖かいから汚れも取りやすいし、
水拭きなども苦にならず、心地よい汗をかいた後のビールの旨さ(笑)

普段からまめに掃除をしているなら、それでいいのでは？
まぁいつもより綺麗にして新年を迎える気持ちもあるので、ピンポイント
（キッチンと玄関とか）だけいつも以上の掃除をしては。

知り合いは12月に入ったら大掃除を始めるそうです。
今日は食器棚。明日はテレビボードの裏。明後日は…。という具合に。
最初に手がけた部分は新年の１ヶ月前になりますが、本人がＯＫなら
それでいいのでしょう。

あなたも自分の納得できるスタイルを見つけて、やれば良いと思いますよ。

お礼

自分の体調の良い季節にやると言うのもいいですね！
１ヶ月かかっても完璧でなくても良い気持ちに切り替えたいです。
マイペースでコツコツ動くのは健康にもよさそうですね。
ありがとうございました。

回答No.1

k-josui

大掃除は寒いのでしません。
多少ホコリがあっても、散らかっていても正月は来ます。
暖かくなってからボチボチ・・・
それで十分。

お礼

掃除をしないで亡くなった方はいないと言いますものね。
気が楽になりました。
医療で言うA型性格からB型性格に変えようと思いました。
ありがとうございました。