病気。

質問

私の叔母が軽度糖尿病になってしまいました。
注射を打つとかそこまででは全然ないレベル。

もともと、体格が良かった叔母。

ダイエットを進めても全然やる気がなく、
だからと言って、たくさん食べてるわけでも、お菓子を
ばくばく食べているわけでもありません。

ただ、足が悪く、運動を全然しないんです。

今は軽度糖尿病でも、もし、重度糖尿病にでもなってしまったらと
すごく心配しています。

ダイエットを、運動を少しでもしてもらえるか、
どう説得したら良いですかね？

回答No.4

yuyuyunn

こんにちは

まずは血糖値をコントロールすることが一番ですので
歩くことが無理なら
プールであるくのも無理でしょうか？

あとはジムとかの大げさでなくても
公園などに器具があることがありますので
そこで体を動かしてみるとか
座りながら
http://jhei.net/exer/program/p04.html

http://nikkenkyo.jp/before/4joho/stretch/stretch1.htm
ストレッチなどをする方がいいですよ

回答No.3

obrigadissimo

仰向けに寝て、足をあげて
空中で自転車をこぐ動作が
できるのであれば、
お勧めです。

ダイエットは、ホルモンのバランスを
損なってしまいますので、行うのであれば
主治医や管理栄養士さんらと
綿密に相談しながら進めるようにすることです。

座布団を2枚程度重ねて床に置き、
片足を床に、もう一方の足を座布団に
乗せて立つだけでも、諸種の筋肉の
刺激になりますので、足を交替させながら
進めるといいでしょう。
転倒等の不安がなければ、ゆっくりで
宜しいので、サイドステップや
バックステップを加えるようにすると
より効果があるでしょう。

空中で自転車をこぐ動作が無理ならば、
仰臥の状態で、片足ずつ踵を床から
数センチ上げて10秒～20秒キープしたり、
横向きに寝て、上側の足を（膝を曲げない状態で）
10センチ～20センチ上げて、そのままキープする
ことを左右交互に行ったり、
四つん這いの状態で、右手を（肘を伸ばした状態で）
水平に上げ、同時に左脚も（膝を伸ばした状態で）
水平に上げて、そのまま10秒～20秒キープすることを
左右交互に行ったりすることで、
体幹（＝深層筋）を刺激するようにすることも
お勧めです。

お二階があれば、日に5～6回、階段の昇降を
行うのもお勧めです。

家事は、一生懸命に行えば、エクササイズになりますので、
お風呂のお掃除、窓ガラス磨き、床磨きなどを
採用するのも1つの方法ではないでしょうか。
運動ばかりでは辟易してしまいますので、
水彩画のセットをプレゼントして、
毛皮など暖かいファッションもプレゼントして
歩いて行けるところでスケッチするように
勧めてみるのなどもいいのではないでしょうか。

常に正しい姿勢でいることも各部分の筋肉には
刺激になりますし、難解な本を読んだり、論理パズル、
数理パズル、数独（＝ナンプレ）等をクリアすることで
エネルギーを使えばダイエット効果がありますし、
ゆっくり深いヨガ式の呼吸法を習慣化するだけでも
ダイエット効果や他の効果があります。

以上を参考に、主治医と相談しながら、
楽しく進められるように、環境を整えて
あげませんか。

早期に、病気の懸念がなくなるといいですね。
なんであれ、五月蠅く干渉するのは逆効果ですので、
心身が健康状態に戻ったら、豪華客船で
世界周航を行うなどのインセンティヴも考えながら、
楽しくつづけられるように、芸術療法・作業療法の
アレンジを進めるようにしませんか。

（私は右利きなのですが、かなり前から、
左手で書いたり描いたり、口にペンを加えて
書いたり描いたり、左右の足の指でペンを持って、
書いたり描いたりするようにしています。それは、
いつかの日にか片麻痺になってしまった場合を
想定してのことなのですが、ALS＝筋委縮性側索硬化症にでも
なってしまったら、そうした長年のトレーニングは全く役に立つことが
ないのですが……とりあえず備えています）

お大事に！

回答No.2

buke7

注射しないならそこまで気にする必要なしかと

ヘモグロビンA1cの値は？

回答No.1

guess_manager

合併症さえなければ糖尿病は少しも怖い病気ではありません。

それには、きちんと薬を飲むことです。だんだん膵臓が弱くなりインスリン注射になるかもしれませんが、それでも食べた分しっかり注射を打てば少なくとも合併症にはなりません。

ただ、ルーズな人は注射や服薬を怠る傾向にあるので、それだけは注意する必要があります。