新陳代謝 機能不全が気になります

質問

機能不全といっても
病的な程ではないと思うのですが、
思いたいのですが、

もし今、新陳代謝を活性化できたら…
どんなに素晴らしいか

で、質問させてください、
どんな方法がありますか？
医療？
サプリ？
食事？
睡眠改善？
…

是非、お教えください。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

基本的には規則ただしい生活と
適度な運動になると思います

お礼

有り難うございます。
基本ですね

それ以外では如何でしょうか？

例えば
日本人の多くは
ビタミンとミネラルが不足しているようで、
当然新陳代謝が　その分緩慢になっている
とか、

睡眠障害を抱えられている方が多いので
主に睡眠時に行われる新陳代謝…
此の妨げになっている
とか、

蛋白質摂取不足の場合は
新陳代謝、老廃物排出、
などが十分に行えない
とか、

そんな方向性のなかで
何か新たな情報を頂ければ助かるのですが…、

どうぞ宜しくお願い致します。