うつ病？アダルトチルドレン？

質問

私はアルコール依存症の親のもとで育ち、それが原因で生きる意味がわからず、生きづらさを感じてきました。
今、心療内科で鬱病と診断されていますが、アダルトチルドレンという言葉を知り、色々調べてみたところ当てはまることが多かったのです。
鬱病は「病気」、アダルトチルドレンは「病気ではない」とのことですが、私はどちらなのでしょうか。

まだアダルトチルドレンについて分からない部分が多いので、こんな分かりづらい質問になってしまうのですが、何かアドバイスを貰えたら嬉しいです。
そして、今は抗鬱薬を飲んで生活していますが、他に有効な手段がありましたら教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.2

SVOC

＞生きる意味がわからず、生きづらさを感じてきました。
という言葉を使われているところを見ると、既にネットや書籍でACがどんなものであるかをある程度理解されているとお見受けします
ＡＣはご承知の通り病気ではなく、成長過程での精神の指向とでも言うべきものです
しかしながら鬱やその他の精神疾患に罹患する重大な原因の一つになることもあります

ＡＣについてはその内容的に、親しい友人やましてや身内には相談しづらいですし、相談された方も貴方に対して良いアドバイスがなかなが出来るものではありません
それどころか、アダルトチルドレンという言葉について「大人になりきれない子供っぽい人」と勘違いしている人が今の日本では大多数でしょう
言葉の意味は知っている人でも、儒教・仏教師匠の根深いこの国ではなかなかＡＣの解決に向かえるアドバイスをするのは一般の方には難しいでしょう

ですので、ＡＣを解決しようと考えた場合、書籍を読んでその方法を実行してみるか、カウンセラー等の力を借りることになります
書籍では西尾和美さんの「アダルト・チルドレンと癒し―本当の自分を取りもどす」という本を個人的にお勧めします
この西尾和美さんと斉藤学さんという方は、日本におけるＡＣの第一人者と言えるでしょう
その他の書籍はamazon等で検索してみてください

なお、本に書いてあることを実践してご自分で解決できれば経済的には一番良いのですが中々難しい(難しかった)です
少々お金と時間は掛かりますが、専門家の手を借りるのが良いかもしれません、下記は前述した斉籐学先生の主宰している施設です
http://www.iff.co.jp/index.html
個人的にココをお勧めしておきます
もしお近くでなければ、ネットで探すと今ではＡＣのカウンセリングを行っている所もかなり沢山増えています

一人で悩まずに、口に出して人に話を聞いてもらうだけでも楽になれると思いますよ

お礼

アドバイスありがとうございます。
経験者様からのアドバイス、とても参考になりました。
教えていただいた本とサイトもチェックしてみたいと思います。
本当にありがとうございました。

回答No.1

noname#56778

日本の精神医学会ではACを病気だとは思ってませんからね。
あなたの場合どちらかという質問ですが、この質問自体無意味といってもいいでしょう。
ACであるが、うつ病も発症していると見るのが正しいのではないでしょうか？

今の状況を改善する方法として、カウンセリングを受けたり、作業療法に積極的に参加するなどされたらいかがでしょうか。

お礼

アドバイスありがとうございます。
「どちらかなのではないか？」という考えが強かったのですが、指摘いただいように「両方」なのだという認識が持てました。
やはり薬だけではなくカウンセリングなども併せて改善するのがいいのですね。
ありがとうございました。