内転筋の鍛え方

質問

ゴルフのために内転筋を鍛えようと思っていますが、
家にある健康器具はステッパーという足踏マシンだけです。
このステッパーで内転筋を鍛えられますか？

また、器具を使わないで内転筋を鍛えるお手軽な方法があれば
教えていただけますでしょうか？

お手軽とは、テレビを見ながら簡単にできる感じで・・・
ゴリマッチョを目指している訳ではないので、
今までソファに座ってボケーっとテレビを見ていたのを、
軽く筋トレしながらテレビを見るような感じで出来ればベストです。

回答No.1

lv48 · ベストアンサー

http://www.jeudionly.com/page01.html

http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2013/09/17/01.html

http://currentdiary.seesaa.net/article/375173853.html

http://slism.jp/communication/slim-futomomo-training.html

http://matome.naver.jp/odai/2134055326409412901

器具を使わないで内転筋を鍛えるお手軽な方法があれば
教えていただけますでしょうか？
ミニスカートをはいて、見えないように頑張るだけで鍛えられます。

お礼

大変参考になりました。
ありがとうございました。