気持ちが不安定なとき

質問

気持ちが不安定で、日々、ころころ
変化してしまうとき、どうしますか？

昨日までは余力があったはずが、
今日はなくなってたり。。。

色々、やらなければならないことは
あるはずですが、時間が決まってないので、
自分でスケジュール組まないといけません。

たまに、自分の行動にはっとします。
どうしたらいいでしょうか。

意識がうつろになったり、
果断になりそうになったり。。。

回答No.1

obrigadissimo · ベストアンサー

早期に、精神科医の
診察を受けるか、それが無理なのであれば
心の健康センターか
保健所を訪れて、
相談してみてください。

遡って、ノートに時系列で、そうした
症状の記録をできるだけ詳細に書いて
持参して提示してください。

早い方が、いいですよ。
お大事に！

補足

やはり、日々、気持ちが変わるっておかしいですよね。

回答No.2

noname#187573

なるべく早く寝て身体を休めてあげましょう。