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このような症状って

第三者から言われたことをいつまでも気にするあまり人の成功よりも失敗ばかり目に向けてそればかり追及するのもボーダーの症状の一つですか? 私は元々ボーダーですが今まで他人にそうされて嫌だったことを8月から9月にかけてこのような理由で頭の中でぐちゃぐちゃ考えていて自己嫌悪に陥ってます。

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回答No.1

こんにちは。 どちらかと言えるとそうかもしれません 他人の批判に異常に敏感なこと そして自分の自信 自己が崩されたため  自分の 境界 正常範囲がわからなくなり 他人を批判することで 正常心を取り戻している そんな感じでしょうか 自信の損失からくるものなので 自分を必要以上に追い詰めない責めないこと 他人の批判は必ずしもマイナスではなく 教訓だと思うこと 嫌なことを自分の中でふくらませないこと  もし言われたことが失敗によるものなら それを生かして先へ進む糧にしてください あなたに非がない場合は 相手の言葉を深く受け止めないこと  そんな風に思われることもあるのだと 流すこと そのように思ってしまうのも ボーダーの特徴 心の不安定から来るものなのでしょうが 考え方を変えることも必要です この世界で起こったことをすべてマイナスに捉えないこと 有効な治療法は 認知療法です。 こういわれたときに いつもこんな風に思うけれど こんな考え方をすれば楽になれるよ という治療法です。  他人は言ったことを恐らく忘れていると思いますので 言われたことを全て 真に受けて 悩むのは少しもったいないかなと思います。 それも特徴だと言ってしまえばお終いですが もう少し気楽に考えられると良いですね^ ^       

sktm3586
質問者

お礼

ありがとうございます。

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