仕事で気が滅入る

質問

仕事が上手くいかない（失敗することが多い）のですが
怒られる→気が滅入る→失敗する→怒られる→・・・
このような負のスパイラルに陥っています。

上司からはぼーっと仕事しているのが悪いと言われるのですが
気が滅入った状態で頑張ろうと思っても空回りしてしまいます。

正直どうしたらいいかもわからず困っています。
仕事が休みの日さえ、怒られたことがフラッシュバックしてしまい心が休まりません。

楽しく仕事が出来ている人は少ないと思いますが
このスパイラルから抜け出すにはどうしたらいいでしょうか？

回答No.3

omoshirojinsei · ベストアンサー

仰る通り、楽しく仕事ができている人など極々例外的な人だけです。
サラリーマンなんて、給料の大半は、怒られたり叱られたり屈辱的な扱いを受けることへの我慢の対価、つまり我慢料みたいなものです。
できることを一つ一つ着実にこなしていく、できないことは怒られてもガマン料の対価として深く考えすぎずに下を向いてベロを出しておく、でいいじゃないですか。

お礼

お給料は我慢料ですか
そう考えて地道にがんばるしかないのでしょうね。。。

回答No.5

oosakatisai

出来ればではなく、至急心療内科又精神科に行くべきです。悠長な事言っていたら貴方本当に最悪自殺も考えるよ!!有給でも傷病手当てでももらいながら通院して下さい。

お礼

最悪というか普通に自殺も頭をよぎります。
ただ実行しようというとこまではいきませんが・・・

とりあえず、なんとかして病院は行きます。

回答No.4

noname#202739

抜け出す方法。

やめるしかないな。

気が滅入るのはやる気がないからだろ。

だからって、「やる気を出せ」って言わないよ。

むしろ、逆。

やる気がないことはやめな。

あなたの体がその仕事を拒否してるんだよ。

「お前はこんなことするために生まれてきたんじゃない」ってさ。

この際、うつの診断書もらって、しばらく有給取ることだね。

で、転職活動したほうがいいだろう。

お礼

やめるのはいつでもできると思うので
それまで頑張ろうと考えてましたが
やはり辞めるしかないのでしょうかね。

回答No.2

noname#194289

失敗というのはできないことをやろうとしているのではありませんか。できることを丁寧にやっていくうちにできてくる余裕が今はできないことをできるようにしてくれます。頑張るというのも出来ることをきちんとやることでできないことをやろうとして空転することではありません。

お礼

なぜか自分の容量以上の仕事を振られてしまいパンクしている気がします。
できないと告げて、それで辞めさせられたらそれまでですかね・・・

回答No.1

oosakatisai

それ今の私も同じですよ。貴方は鬱病かも知れません。一度心療内科や精神科の受診を受けて下さい。もし鬱病ならば休職も考えて下さい。

お礼

やはり鬱病ですか・・・

であれば一度病院に行ってみたいと思います。