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人の目を見られない
- 大学3年生の女子大生が思い悩む、人の目を見て話せない問題。
- 左側の目の下がひきつるため、話すときや人の話を聞くときに苦痛を感じる。
- 歯並びの悪さと顎関節症が原因で、最近では人と向い合うのが苦手になってしまった。
- greenup5
- お礼率81% (130/159)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは★ 私の回答はあまり参考にならないかもしれませんが… 私も歯並びが悪くて、歯を隠す癖がつき、口を大きく開けて喋れないので、ただでさえ滑舌が悪いのに、モゴモゴした喋り方になります。 それと眉間にシワを寄せる癖もあり… 笑いながら眉間にシワ寄ってる時もある様です。 相手が誤解を招いてしまったりするケースもありました。 それで私は新しく出来た友達や初めて話す方とかに、私は○○で誤解されやすいけど…違うからね。今、一生懸命直してる最中だけど…なかなか直らなくて(泣) また眉間にシワよってたら言ってね みたいな感じで予め話します。 前の回答者サマが書かれてた様に、練習したらいいと思います。 でもスグには改善されないと思いますので、 それまで誰とも話さないのは、寂しいですし… 質問者サマも私は○○なんだぁ～と言ったらいいんじゃないかな～と思います。
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- 鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）
- ベストアンサー率39% (664/1663)
こんにちは。私も同じ状態でした 私の場合醜型恐怖や対人恐怖 視線恐怖症などが主で 本当に苦しくて 引きこもるまでしたほどです 根本的な解決は 歯並びを治すこと 笑顔も口角を少し上げる程度でＯＫです 十分好印象を得られます また声も柔らかく話すことでダブル効果が。 目はじーっとみなくてもいいです じっとみられたら怖いです 視線はおでこの辺を見つめること 錯覚で目を合わせているように見えます これでも合わせられないなら 度なしの眼鏡をかける 目の前に壁ができるイメージが持て 安心感が得られます ちなみに私は眼たいしてました また話に相槌をうつことを重点にし 大切な話だなと思う時に そっと見てください あ、ひきつってるなと感じたら 口元にちょっと手を置いたりもいいですよ とにかく 緊張状態を作らないことです。
お礼
こんにちは。お礼が遅くなってしまいすみません。 はい、緊張状態を作らないように努力中です。 それでも初対面の人の前では少しひきつってしまうのですが、歯列矯正を初めてからは大分ましになりました。 ご回答ありがとうございました。
- daikonoroshi999
- ベストアンサー率55% (134/243)
おそらく、軽度の「対人恐怖症」か「視線恐怖症」だと思います。 このような症状は、見た目（特に顔）のコンプレックスからくる場合が多いものです。 私は若い頃アトピーが酷く（特に顔面）、あなたと全く同じ状態になった時期があります。 なんせ、笑うだけで、顔の皮膚が切れて血出る状態でしたから・・・。 友達全く居なくなった時期ありましたよ。 その後、一応新薬が発売されて、顔は改善されましたので、しだいに視線恐怖も改善されていきました。 顔の症状が改善されて、今で10年経ちますが、視線恐怖が治ったかな？と思えるまで、約8年かかりました。 ＞近々歯の矯正を始めることになったのですが、少しはましになるでしょうか？ おそらく、この歯の治療が、視線恐怖の一番の改善策になると思われます。 根本的な原因を治さない限り、なかなか改善できないものです。 根本的な原因が改善されると、考え方も自然と変わっていくものです。
お礼
こんにちは。お礼が遅くなってしまいすみません。 ただいま歯列矯正を初めて3か月程経つのですが、だいぶ良くなって歯並びに関するコンプレックスはほぼ消えて口を開けて笑うことは格段と増え、前よりも表情が明るくなったとは思います。しかし、やはり目はひきつってしまいます。今は目で笑う練習もしています。 ご回答ありがとうございました。
矯正をはじめるのは構いませんが。 まず目を見て話すことですよね。 コツは相手の鼻を見ることです。 実はそれでも相手からしたら、 ちゃんと目を見ているように感じます。 眼球を見る必要はないのです。 後は、そんなに好きでもない人に対し、 ムリして目を見ることもないでしょう。 興味ない話を聞かなくて済みます。 ぼくは、キレイな女性相手じゃないと、 目を見て話しませんよ。(笑) ってのは、半分冗談ですが。 興味のない人には興味を持てれないのが健全です。
お礼
こんにちは。お礼が遅くなってしまいすみません。 私も普段から相手の鼻あたりを見るのですが、それでも引きつってしまうのです。 そうですね。無理して目を見ることもないですよね。。 今の改善法としては、ずっと相手の顔を見つめるのではなく、適当に他のところにも目をやりながら話す事を実践しています。 ご回答ありがとうございました。
- きのうち こう（@kcoaching）
- ベストアンサー率30% (7/23)
こんにちは^^ 仕事でコーチングをしています。よろしくお願いします。 この悩みに関しては、私もずっと悩んでいました。 参考になればと思います。 私も笑顔を作る練習もしましたし 口角を上げる体操などもしていました。 しかし、結果はあなたとおなじように 人前で話すと顔が引きつってしまい その表情を見た相手も、何か気まずいものを 悟っているかのような表情になっていました。 私の場合はそう言った経験から心理学の道に 進むことになり、今ではこの問題から開放されました。 いろいろな角度から自己編集をした結果 気にならなくなったので、 このおかげでと方法を限定はできませんが どうすれば引きつらなくなるかのお話はできます。 それは、あなたのセルフイメージ（簡単に言うと自信） もしくは自分の定義（自分はこういう人である）を変化させることです。 しかも、その変化は意識レベルではなく、潜在意識レベルでの変化です。 歯の矯正・笑顔の練習・もしくは仮に顎の治療といった 物理的なアプローチ「自体」には効果はほぼありません。 大切なことは、それらをすることであなたのセルフイメージが 上がることにあります。 なので、あなたが書かれたように「考え方を変えること」が必要なのです。 考え方の変え方は、言葉の説明では難しいです。（理由は長くなるので省略します） もし本気で解決したい悩みであれば、一度連絡ください。 もう一つ、違う側面からのお話は ひきつるという性質を使い始める（仲良くなる）と 実は潜在意識のプログラムは変わっていきます。 どういうことかというと、 私は初対面の人とお店に入るときなど 「ごめん、俺正面だと左ほほが尋常じゃなく ピクピクしてくるからL字の席でいい？」 という時もあります。 この方法が有効な理由は２つあります。 一つは自分の性格は嫌がれば嫌がるほど意識され強固になるからです 二つは顔がひきつるという現象自体と、自分の存在 とが自己同一化されていない（客観的）だからです。 ちょっと難しい話になってしまいましたが、あなたの潜在意識 のプログラム（思い込み）を変えることが必須です。 その方法はたくさんありますが、NLPという心理学は 思い込みを変える技術がたくさんあります。 ただ、言葉で聞いて、読んでではなく、ワークをして体感による変化です。 興味があれば調べてみてください。 長文失礼しました。
お礼
こんにちは。お礼が遅くなってしまいすみません。 心理学に関する詳しい事はわかりませんが、 とにかく考え方を変えてもう少し楽にしていることが一番の解決法ですよね。考え方を変える努力をもう少ししてみようと思います。 ご回答ありがとうございました。
- botamoti2525
- ベストアンサー率6% (20/302)
気にするなよ。ピンチはチャンス。悪い所に意識するから、その自分の弱点だと思っている部分が強化されるんだよ。そういうもんだ。そうなったら、人生うまくいかないだろう。俺から言えることはひとつ。意識するな。別の所に意識を向けろ。むりやりでもいい。短所をなんとか、明るくとらえてネガティブな感情を打ち消せ！
お礼
こんにちは。お礼が遅くなってしまいすみません。 元気の出るお言葉ありがとうございます。 考えてみれば、私は人と話をするとき、 話の内容よりも自分の表情にばかり意識が向いていたように感じます。ポジティブに考えていきたいと思います。 ご回答ありがとうございました。
- pamu167
- ベストアンサー率0% (0/1)
はじめまして。 全く専門的な知識はありませんが、 普通にしているときでもひきつってしまい、鏡でやるとうまくいくということは、 緊張するからひきつるとかではなく、無意識にひきつってしまうが、 かなり集中して鏡の前で意識するとひきつらないでいられるってことでしょうか？ だとすれば長い間ひきつらないでいられるようトレーニングするか、 すぐには難しいかもしれませんんが前髪を伸ばして、分け目を右側にして、できるだけ目立たないようにするか、 ご存じだったら申し訳ないですが、 まぶたが重くて持ち上げる筋力がない人は保険が適用されて整形手術をできることがあるそうです。 それと同じように、もしかしたら手術でその行動がなくなり、気にせずに自信を持って目を見て話せるようになるかもしれません。 顔にメスをいれるのはとても怖いですけどね^^; ちなみに私は、歯並びが悪かったので、歯列矯正しています。 １年と２か月がたちました。 ひきつりがましになるかはわかりませんが、 私の場合、左の歯を抜いたり、痛みが多いのが左だったため、右だけでものをかんでいたら、 左の筋肉が衰えたのか、左のほうがたるんでさらに筋肉が減りしゅっとしました。 この逆を言えば、歯並びを直して両方で均等にものをかめば、左側が下がり気味なのがマシになるかもしれません。 参考にならないかもしれませんが、解決できるといいですね。
お礼
こんにちは。お礼が遅くなってしまいすみません。 私は目（瞼）に関しては不便な点がないのですが、保険のきく背系手術があるのですね。 今矯正を初めて3か月経ちます。段々揃ってきて歯並びに関してはあまり気にしなくなり口を開けて笑うことに抵抗はなくなりました。ひきつってしまうのは改善できていないのですが、現在は目で笑えるように努力中です！ ご回答ありがとうございました。
お礼
こんにちは。お礼が遅くなってしまいすみません。 良い方法だと思って活用させていただいています。 言ってみると、割と周りの人はひきつっているのを気にしていなかったり、気づいていなかったりなようです。 でも、前もって話をすることで少し楽になります＾＾ ご回答ありがとうございました。