自分を大切に思える方法を教えてください。

質問

以前、こちらで何度か質問をさせて頂きました。
その回答を読み、私は自分自身に価値を感じていないことに気がつきました。
今の自分を受け入れ、大切にしたいのですが、どうしたらいいかわかりません。

具体的に、何をどうしたら自分を認めてあげられるのか、大切にできるのか教えて頂けますか。

今の私は、誰かにひどい扱いを受けた時、「私だからだ」そう納得してしまいます。
逆に少しでも、丁寧な扱いを受けたり、気を使ってもらうと、申し訳ない気持ちでいっぱいになります。そこに居ることが迷惑な気がして、不安になります。

自分を否定されつづける生活の中で、「自分に非があるから」そう思うことが、１番ラクな考え方でした。

誰かいなくならなきゃいけないなら、私がいなくなればいい。

そう思うことは、やっぱり変ですか？

私は、大切な子供達を育てていく立場にあります。ですが、自分を大切にできないせいか、たまに自分の子供達を犠牲にしている気がします。

子供達に間違えた価値観を植え付けないためにも、自分を想えるようになりたい。

どうしたら、自分を大切にできますか？自分もみんなと同じように、何でもしていいと思えますか？
何でも結構です。教えて頂けると助かります。

回答No.12

mofl · ベストアンサー

なぜ、そこから抜け出せないのかは、今の心境を内観すればわかるでしょう。
一般的には、
・離婚すると経済的に苦しい
・世間体
・子供を片親にしたくない
・１人では寂しい
・何を言われようと、ご主人を愛している
最後のケースの場合は難儀ですが…

お子さんのために犠牲になるのですか？
「ために」
質問者さんの人生って無いんですか？
質問者さんの「ための」
質問者さんが自分の人生を捨てると決心しているのなら、私ごときが何を言っても無駄でしょう。

でもね、それが無意識との解離なんですよ。
それを認めない限り、内観はできません。
話し合いに応じない相手といくら話し合いをしても無駄。
質問者さんのご両親とは相談できないんですか？

一生ご主人の奴隷になりますか？
飼い犬だって、怒れば噛みつきますよ。

お礼

私は幸せになりたいと強く願っていました。ここに来た思いをムダにしたくなくて、なんとしても幸せになりたくて、努力し続けました。
でも、気づいた時には「こんな思いをするのは、私だけで充分。他の人は、どうかこんな思いをしませんように、幸せでありますように」そう願うようになっていました。
「私はもういい」
だから、幸せそうな家族を見て、ホッとします。みんなの笑顔をみて、「良かった」そう思います。

私の「ための」人生・・・今はあまり考えられません。今より良くなることを想像できないのです。

自分を大切にできたら、何か変わる気がして、こちらで質問させて頂きました。

何度もありがとうございます。
親身に考えてくださり、教えてくださったことに感謝します。

回答No.1

k_mutou

お子様は質問者さんにとってかけがえのない、この世で“唯一”の存在だと思います。
“代わるモノは何もない唯一”の存在がお子様なら、お子様から見た“代わるモノは何もない唯一”の存在は質問者さんなのだと思います。

従って、『自分には自分の事を“代わるモノは何もない唯一”の存在と思ってくれている人が世の中に一人でもいる』と思ってみては。

お礼

ご回答、ありがとうございます。

他の人では、その理屈は成り立つのですが、自分の場合だけ、そうは思えないのです。
なぜか、「自分は別」なんです。

他人のことは大切に思えるのに、なぜ自分に対してだけ、そう思えないのかわかりません。

教えてくださって、ありがとうございました。