夜になると憂鬱に

質問

現在鬱の治療中の者です。
昼間どんなにいいことがあっても夕方から夜になると
どうしても憂鬱になってしまいます。
医者にも相談しましたが原因はよく分からないらしいです。
僕はどうすればいいでしょうか。

回答No.1

HIUMI · ベストアンサー

うつには、日内変動というものがあります。
薬を飲んでいようとも、環境が少し変わるだけ、時間が変わるだけで気分の変動があります(多分お医者さんからも説明は受けていると思いますが)。
なので、憂鬱になったとしても、あまり気にしないようにすることです。
そういう気分を維持しないように、何か他のことに目を向けてみるとか、早めに休むとか、そういった方法が良いと思います。
もしかしたら、単純に環境かも知れませんね。
明日もまた夕方頃憂鬱になったりしないかな～とか思ってしまってるかも知れません。
でも、それは誰しも思ってしまうことですから、あなただけではありません。

カウンセリング等を受けて、少しずつ憂鬱状態を抜けられるようにしていくことを薦めます。

お礼

丁寧な回答ありがとうございます。
僕だけじゃないんですね。それだけでだいぶ気が楽になれそうな気がします。

回答No.2

uitinka

鬱病とは様々な要因が重なって起こる病気なので一概にこうすれとは云えないのです。
もし青年なら，思い切って就職することです。人間関係が嫌なら，林業・魚業・農家・酪農等の仕事を選択する。