わたし、少し鬱気味？

質問

最近、凄く不安です
子供たちに恵まれ
優しい主人。

下の子供が、小さい為専業主婦をしております。
社会から離れているためか、
たまに
『主人が死んだらどうなるかな?』
と、考えてしまいます。
私は、ひとりぼっちになってしまいます。
子供をひとりで育てきれない。
など、変な事ばっかり。。。
そして、
友達はいますが、親友はいません
週１くらいで、お茶会はしますが
私は断られるのが怖くて、あまり誘うのが苦手です。
だから、お誘いを待ってしまいます。
なかなか根暗だと自負してます。
そして、
実家の事で
勝手にひとりで、悩んでます(前回相談で解決)

相談は、時間が有り余ってるから
こんな気分になるのでしょうか?
それとも、鬱気味でしょうか？
症状チェックではyes36no24
六割型鬱気味でした。

ここで、よく『鬱を患ってます』を見ます。
どういうタイミングで、病院にかかりましたか？

時間が有り余ってる、は
することはしてます。
家電などで、家事の苦労を減らしてますが、赤ちゃんが、泣くため昼間はゆっくりしてます

回答No.4

duffy115

私も質問者さんと同じような立場のものです。
子育て中って、社会から孤立してる感すごいありますよね。
私は友達が多いわけでもないのでまたそれを感じやすいです。
私もそうなるときありますよ-★
働いているときは仕事メインでたまに人とあったりするくらいで充実しましたが、専業主婦となると時間をもてあましてしまったりしますよね。
私も時間があると余計なことをかんがえたりしてしまいます。
なのでなるべく家に1人でいないようにして予定を作ったり、子供と外にでるようにしています。
外の世界にでるだけでも少しちがいますよ。
だんだん涼しくなってきたし、お互い子育てしつつ気晴らししてうまくやっていけたらいいですね(^_^)

回答No.3

demerger

自分は、「鬱」と言う言葉を
あまりに気軽に使いすぎる風潮に、危惧を覚えています。

それは、
（１）真に病んでいる人を埋没させる。
さらに。
（２）真に病んではいない人を、病に追いやる。
（３）薬漬けにしてしまう可能性を否定できない。。

心を診断するのは、それだけ・・難しいです。
特に、（２）です。

人は弱いです。だから。。弱っている時に、病名を欲しがる。
そういう場合があります。
ミュンヒハウゼン症候群などのような方向に、行こうとします。
自ら、病気であることを求めるようになります。

鬱などの問題では無い。

病名を求める前に。
自分が向き合っている問題をはっきりさせる。原因を追及できる「知性」を発揮する。
そうした努力を
放棄してほしくないと思います。

これだけの文章が書ける質問主様は、
決して、鬱ではあり得ません。

お礼

そうですね(^-^;ありがとうございます
ただ、落ち込み時期みたいです

回答No.2

noname#186940

私も専業主婦で社会から離れている身です。
結婚した事で地元を離れ、友達はおろか、知り合いすらいません。

時間があると、考えなくてもいいような事もあれこれ考えて悶々としてしまいがちです。
だから、気分も鬱々としがちなのかも…。

お子様が寝ている間に、読書などされてみてはいかがですか？
小説が苦手でしたら漫画や絵本、雑誌でも構いません。趣味を見つける事が大事です。
私の場合は読書だけでなく、ハンドクラフトやお菓子作り、料理の勉強をしております。
（将来的に子どもに何か作ったり教えたりしてあげれたらいいなと思っております。/笑）

あと、外で散歩するだけでも気分が全然違うものですよ！お子様をベビーカーに乗せて散歩してみたりもいいかも知れません！
日々の生活に何かしらの変化を見出して、どうかご家族で健やかにお過ごし下さい。

お礼

回答ありがとうございます！
お菓子作るのは大好きです。
無心になれますね(^-^;
最近、かなりの頻度で作ります。
でも、子どもが、寝た後なのです。
昼間は作りきれず。
子どもが、動かない時は花壇で野菜や花を育ていましたが、夏になり何もしてません、、、
漫画は、一時、『あだち充』にハマりTSUTAYAでかりてました。
漫画を借りるのがなかなか、恥ずかしいですが(^-^;
色んな事に挑戦してみます

回答No.1

shinee0704

はっきりとは言えませんが、産後鬱かもしれないですね。
鬱のチェックリストは誰がやっても当てはまります。
それだけ日本人はストレスが多いのでしょうね。
私自身も軽い鬱です。
相談者様はきっとどんな些細なことでも会話を聴いてくれるお友達を作ったほうが言いかもしれません。
出来れば同じような年のお子さんがいる方とか。
外に出て働いてない分別のストレスがあるのかもしれません。
とりあえず旦那様には相談出来ませんか？
頭で考え過ぎて、症状が悪化する場合もあるので。
時間がある時にでも、外に出てお友達を作って見て下さい。
自分から誘う勇気も必要です。
あまり深く考えず、自分の性格を知るのも大事だと思います。
お子さんがいて大変だと思いますが、出来るだけ多くの人と接してみて下さい。

お礼

旦那さんには、話しました。
やはり、本気にはしませんでした(^-^;
なかなか、心からの友達を作るのは難しいかもです
今いる友達は、遊びはよくしますが、
　お互い子ども中心なので、
いきなり、腹を割って話せる暇はないので
でも、いいアドバイスありがとうございます