昼寝 起きた時 不安感 吐き気

質問

２７才男です。
軽く昼寝するとたまに起きた時、漠然とした強烈な不安感が襲ってきて、すごい気持ち悪くなるのですが・・・。たまにパニックになります。
これって何でしょうか？
朝起きる時は一度もそういった経験はないのですが、夕方などに多い気がします。

回答No.2

noname#225218 · ベストアンサー

#1です。
何度もすみません。

ご質問の最後、「吐き気」を見落としておりました。

昼寝をした後に、不安に襲われたり、精神的に気持ちが悪くなることは、「赤ちゃんが昼寝(夕寝)して起きた後、不機嫌になる状態」と同じです。
#1の回答は、吐き気を除いた回答として参考にされてください。

質問者さんは、現在心配事や強いストレスはありますか？
もしかしたら、精神的なストレスと関係があるかもしれません。
お役に立てず申し訳ありませんでした。

回答No.1

noname#225218

わたしも時々そうなります。
以前、受診していた心療内科の医師に聞いたことがあります。
寝すぎによるものなので、ご心配はいりません。

赤ちゃんの【黄昏泣き(コリック)】と同じだそうです。

http://baby.goo.ne.jp/member/ikuji/nayami/11/04.html　

(ｇｏｏベビーより)

昼寝に最適な時間帯は、午後二時から三時くらいの間です。

年齢によって時間は変わってきますが、短時間寝るとそのようなことはなくなります。
昼寝の15分くらい前に、カフェイン入りの飲み物、コーヒーや緑茶を飲むと、すっきり起きられるそうですよ。