「ヨーグルト断食」常用のブルガリアでは？

質問

腎臓機能の回復にも効果が有るようなのでネットで見つけたl「週末ヨーグルト断食」を昨日からはじめました。先日の検査でも血圧は降圧剤の効果で2年程前に正常値に入り今も保持出来ていますがクレアチニンの値が1.24でした。過去10年以上基準値に入ったことは有りません。ここでは「プロバイオティクス系ヨーグルト」ですが常時冷蔵庫に有る明治ブルガリアを摂りましたが新規に買い求めるべきでしょうか？また野菜ジュースは「砂糖食塩不使用」の物を2リットル超使用しています。玄米黒酢を１リットルあたりお猪口一杯位を加えると飲みやすくなりますがヨーグルトとの相性でNＧでしょうか？お詳しい方、経験者の方宜しくお願い致します。

回答No.1

Cupper-2 · ベストアンサー

ヨーグルトに頼っている時点でアウト。

食事はバランス良く摂取することが大切なんですけど、その点について質問文にありませんので
ここは敢えて
　　「ヨーグルトに頼るのではなく、バランスの良い食事を考え魔性」
とアドバイスしてみます。
食事療法と言うことであれば担当医に相談しましょう。

どこかのブログなんかで体験談があるかもしれないけど、それは他の要因が絡んでいるでしょうから
ヨーグルトを食べることで健康が回復するなんて信じちゃダメ。

つーか、週末ヨーグルト断食って・・・怪しすぎません？
消化器官など内蔵へ負担を掛けることで何か改善するような体は元々健康体そのものですよ？
単なる運動不足の類いでしょう。
質問者さんのケースでは当てはまらないと考えて良いと思います。

お礼

一応「プロバイオティクス系ヨーグルト」を探しての断食を敢行してみました。初回は２日で1.5キロの減量でした。さすがに問題がありそうです。ご意見を受け魚肉と豆乳で蛋白、無添加野菜ジュースで繊維質。味付け用黒酢でアミノ酸、夜間は晩酌を絶ち５キロを１時間ウオーキング。入浴後のアルコールを絶ちアクエリアスビタミンに変えています。結果は非常に厳しく66Ｋでスタートし昨日の計測は62Ｋと努力の割には僅か4Ｋの減量です。推奨値の５８Kは年内はどうみても無理です。次回定期検査は12月ですが改善に期待してモチベーションを保っています。遅くなりましたがまずは結果報告とさせて頂きます。アドバイス有難うございました。