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深夜に目が覚めない涼しさを実現する方法
- 暑い夜に快適に眠るためには、適切な温度設定が重要です。夫婦で寝る場合、温度の好みは異なることがありますが、互いが快適に過ごせる温度を設定しましょう。また、パジャマや布団の種類も涼しさに影響を与えますので、適切な選択を心掛けましょう。
- 扇風機や冷房を使用する際には、風向きや風量にも気を配りましょう。彼が直接風が当たるのが嫌だという場合は、風を壁に向けて扇風機を設置するなど工夫が必要です。
- 深夜に目が覚めないためには、脱水症状を防ぐことも重要です。十分な水分補給を心掛けましょう。また、アイスノンを使用して首に冷たさを感じるようにすることで、涼しさをキープすることができます。しかし、アイスノンを使用する際は適切な時間で使用することを心掛けましょう。
- 9271022
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
冷房は弱ではなく、強で上向き、そして扇風機も上向き首ふりが一番効果があるとテレビでやってました。 あと、扇風機を買い替えたり、除湿器を使ってみたりしてはいかがでしょうか？
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- LHS07
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夏に生地の厚いパジャマは冷房をきつくしても不快です。 生地の薄い夏用のパジャマにします。 生地の種類も半そでとかいろいろありますので二人で選んで見てください。
お礼
回答ありがとうございますmm 私は、涼しく感じるマットを足元に 彼は、掛け布団2まいにしてもらいましたmm
- LHS07
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寝るときの状況が書いていませんが 上にかけてないのですか？ まあ、二人で感覚が違うのですから １． 同じ部屋では離れて寝るようにする。 あなたには冷風が当たるようにする。 ２． 彼に長袖のパジャマにしてもらう。 ３． 彼は薄い布団あなたはタオルケットのようにかけるもので調整する ４． 別々の部屋で寝る。 ５． 別れる。おーとこれは冗談。 のいずれかでしょう。
お礼
回答ありがとうございます。 今、1の状態です。 私は、かけ布団なしです。 彼は、薄い布団ですが、明け方には包まっています。 部屋が狭いので別々の部屋で寝るのは無理ですね。。 彼が自分で長袖を着ていましたが、 生地が厚いので、さすがに暑いみたいです；；
- chiychiy
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こんにちは 私は寒がりなので、彼の気持ちは判らないわけでもないですが、 扇風機は直接当たることによって乾燥しますから、気を付けたほうがいいですよ。 天井に向けて空気を循環するのもダメなんですか？ 湿度がかなり高いのではないですか？ 後、お部屋にクローゼットや押し入れはありますか？ 日中にそちらの中で熱気で一杯になって、お部屋が影響を受けてしまう可能性もあります。 寝る前にはかなり低い温度でクローゼットも開け放して冷やしてから、 寝る前に温度を上げて寝ると多少涼しく感じるようです。 クローゼットなどの熱気を直接感じたままでしたら、3時間後には暑いそうですので 冷やして一旦冷房を切って、また数時間後にオンするようにしてみては いかがでしょうか？ ご参考になれば幸いです。 http://allabout.co.jp/gm/gc/381595/
お礼
回答ありがとうございます。 扇風機は古い型なので天井には向きません。 部屋にはクローゼット・押入れはありません。 寝る前に冷やそうにも 寒いと言われ、部屋が冷える前に冷房を止められます。 ＞冷やして一旦冷房を切って、また数時間後にオンするように 一旦切った時点で、汗かいて寝れないんです・・
お礼
回答ありがとうございますmm 私は、涼しく感じるマットを足元に 彼は、掛け布団2まいにしてもらいましたmm 扇風機も、彼に向かないように首振りしました。