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伸びた腹斜筋を戻す為の運動を教えて下さい。
57才男性です。 6年前に腎臓の摘出手術を受けました。そのとき開腹手術だった為(左わき腹を斜めに20cmくらいきりました)その後手術痕の上の辺りが膨らん(幅10cm長さ20cmくらいかなり出ています)でしまいました。時間がたっても戻らないので先日病院で診てもらい(MRもとりました)結果は、その部分の筋肉が伸びてしまったので内側から押されて膨らんでいるとのことでした。結局中からの圧力を内臓脂肪を減らして中からの圧力を減らすことによって膨らみを少なくしたらということでした。現在ダイエットに入り努力していますが、伸びた筋肉をもう一度戻すことは可能でしょうか?その為には、どんな運動をして何に心掛ければよいかアドバイスをお願いします。よろしくお願いします。
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- onosuke
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noname#196301
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