ある言葉を言われたり見るだけで涙が出ます。

質問

カテゴリ違ってたらすみません。
題名のとおりです。

最近、「よく頑張ったね」とか「もう頑張らなくてもいいんだよ」など言われたり文字を見たりするだけでもなぜか涙が出てきます。

これってどういうことなんでしょうか？

回答No.5

noname#209524 · ベストアンサー

ある言葉を言われたり見るだけで涙が出るのですね。

　おそらく心の中にストレスが募ってリラックスを欲しているのでしょう。

　最新の研究で、「泣くことは、眠るのと同等のリラックス作用がある」ことが分かっています。有田秀穂・東邦大学教授が明らかにしています。
　メカニズムとしては、泣くときは睡眠時と同等な程、副交感神経が優位になっています。泣くことはストレス解消に極めて有効です。
　これ以降の説明は専門書に譲るとして、上手な涙の流し方をご紹介しましょう。

(1)泣きたくなったら個室へ
　涙を無理に抑えるとストレスになります。職場等ならば個室・更衣室・機械室・他、誰も居ない所で思い切り泣きましょう。トイレに行くスタイルで良いでしょう。

(2)泣くのは休日前の夜が良い
　休日前はストレスが募っていることが多いので、週末の夜に大泣きしてリセットしましょう。

(3)涙の量は関係しない
　副交感神経が優位な状態に切り替わるときの現象なので、涙の量は関係しません。

(4)共感しやすい素材を活用する
　「いつ見ても泣いてしまう」ドラマとかを意識的に見て、涙を流す習慣に利用しましょう。

(5)誰かと涙を分かち合う
　一人の方が涙を流しやすいかもしれませんが、時には、恋人同士や親友と一緒に、感動する映画などを見て泣きましょう。週末などにオススメですね。

文献　：　涙とストレス緩和

http://www.banyu-zaidan.or.jp/banyu_oldsite/symp/about/symposium_2006/seimei/arita.pdf

書籍「脳からストレスを消す技術」

http://www.amazon.co.jp/%E8%84%B3%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%82%92%E6%B6%88%E3%81%99%E6%8A%80%E8%A1%93-%E6%9C%89%E7%94%B0-%E7%A7%80%E7%A9%82/dp/4763198602

.

お礼

詳しく書いてくださってありがとうございます！
ゆっくりすごしてみます＾＾

回答ありがとうございました。

回答No.4

borg121

涙は心の汗だ！　
　レッツ・ビギン！（昔の青春もの）

お礼

＞レッツ・ビギン！（昔の青春もの）
「飛び出せ！青春」でしょうか(笑)
運動して体の汗でもかきます＾＾

熱い回答ありがとうございました。

回答No.3

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

もしかしたら無意識にそう言われたかったのではないでしょうか？

ご自身ではそう意識していないけど、かなり無理されて頑張りすぎているのではないでしょうか？

涙を流すことは心にとっていいことですよ。
思う存分涙流して、スッキリしてくださいね。

お礼

そうだったのかもしれませんね・・
少し肩の力を抜いてみます＾＾

温かい回答ありがとうございました。

回答No.2

borg121

「もう頑張らなくてもいいんだよ」
・・・なんか、死期が間近に迫っている感じですね。

お礼

自分は死ぬのでしょうか(笑)

回答ありがとうございました。

回答No.1

23tomo-u

問題はその時、どのような気持ちになるかです。
どんな気分ですか？

補足

気分ですか・・・
なんで泣いてるんだろうと思いますね。