◎膝を伸したく思います？

質問

◎床に寝て足を抱えると、膝を曲げた状態なら、膝が胸の近くまで来ますが、膝を伸ばすと
体から離れてしまいます。
膝を伸ばしても、体に付けておくにはどうしたら良いでしょうか？どうかよろしくお願いいたします。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

膝裏、ハム、大臀筋等、下肢背面のストレッチをする。

回答No.2

Magician385

毎日24時間歩いてください。