暗所恐怖症

質問

本当に病としても暗所恐怖症かどうかは分かりませんが、暗い場所が怖いんです。

無意識にいつの間にか怖いことを考えてしまいます。

息が苦しくなることも多々あります。ゲームやぬいぐるみがないと眠れません。

進路のことや恋愛のことでも色々考えてしまって、苦しくて不安になります。

どうすればよいでしょうか。

回答No.1

一木 鈴海（@ikkisuzuka） · ベストアンサー

あ、私も時々そうなります
友達に金縛りの話を聞いたときに、「これで寝ちゃったら金縛りになるかも…廊下に何かいるかも…」と寝るとき考えてしまいました（笑
どんな怖いことを質問者様が考えているのか分かりませんが、私はこういうとき『死んだおじいちゃん』のことを考えています。
「おじいちゃんなら、幽霊になっても私を襲ったりしない、守ってくれる…！」と。
効果があるかどうか分かりませんが、少し気持ちが落ち着きます。

お礼

そうですね、もっと違うことを考えてみようと思います

ありがとうございました○┓