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暗所恐怖症
本当に病としても暗所恐怖症かどうかは分かりませんが、暗い場所が怖いんです。 無意識にいつの間にか怖いことを考えてしまいます。 息が苦しくなることも多々あります。ゲームやぬいぐるみがないと眠れません。 進路のことや恋愛のことでも色々考えてしまって、苦しくて不安になります。 どうすればよいでしょうか。
noname#188910
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質問者が選んだベストアンサー
あ、私も時々そうなります 友達に金縛りの話を聞いたときに、「これで寝ちゃったら金縛りになるかも…廊下に何かいるかも…」と寝るとき考えてしまいました（笑 どんな怖いことを質問者様が考えているのか分かりませんが、私はこういうとき『死んだおじいちゃん』のことを考えています。 「おじいちゃんなら、幽霊になっても私を襲ったりしない、守ってくれる…！」と。 効果があるかどうか分かりませんが、少し気持ちが落ち着きます。
お礼
そうですね、もっと違うことを考えてみようと思います ありがとうございました○┓