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自傷をしてしまいました。辛さをわかってもらいたい
双極性障害II型と診断され、現在通院しています。 1人のドクターに言われたからといって、自分が上記の病気だとは確信を持てませんが、その傾向にはあるということは間違いないです。 妻、一部の上司、一部の同僚に話しました。 「誰だって辛いことはたくさんあるんだよ、気にせず元気にね」 といった感じで、辛さが伝わりません。 私は30代後半ですが、18年前位にも同じような状況がありました。 その頃は、ストレスが多いわけでなくただただ不の感情がわきあがってくるだけでした。 今は、会社や家庭でのストレスがすごく多いです。 それに立ち向かうために、長年火事場の馬鹿力を常習的に使っていたら、感情がコントロールできなくなってしまいました。 自分なりに、奇跡の連続のようなすごい成長を遂げてきた気がしています。 ですので、過去の自分を否定したくはありません。 すみません。話がそれました。 ここ数ヶ月は上司の計らいで仕事が減りストレスが減りました。 でも、情動の波は安定せず、とても悲しくなったり、いらいらしたりして 体が思うように動きません。 正確に言えば、体は動くのですが、極端に思考能力が低下したり、忘れがひどくなったりして、行動ができなくなったり、しゃべれなくなったりします。 辛い感情が伝わらないことが、辛さを3倍にしている気がします。 そして、自傷してしまいました。 妻には双極性障害の冊子を読んでもらいました。 一般知識は得てくれたのかなぁと思いますし、 「味方だよ」といってくれたので、そのときは命を救われた気分でした。 しかし、仕事は毎日続き、会社の全身全霊で当たらなければ対応できない 課題はあります。 また、家庭においても父として、住いの主として、夫として仕事はあります。 会社にも妻にも病名を伝えて、辛いですということも伝えましたが、 うまく伝わっていません。 辛さをわかってもらいたいことを諦めるべきですよね？ でも、辛い気持ちなので、諦めるということはその人たちから離れることを意味します。 たぶん今晩も自傷すると思います。 辛さを何かに転化せずにはいられないからです。 また、それを見てもらえば辛さが伝わるかなぁと思ったりします。 どういう方向を向くべきでしょうか？ ・辛さをわかってもらわなくても良いと諦める その代わり、勝手にどっかへ逃げる ・小さな子供のようにわかってもらえるまで駄々をこねる ・自傷を続ける ・わかってもらうために、犯罪を犯す ・警察に相談する ・仕事を辞める（妻にわかってもらえなければこの選択肢はありえません） ※医者には相談しています。
- gdbnb6c
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- non-chan1090
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かつて、神経症がなかなか良くならず、ずいぶん沢山の精神医学や心理学の 本を読んだ経緯と、親族、友人に重い精神病で入退院を繰り返した人を身近に 見た者としてお答えします。 私も、質問者様がおっしゃるように、その病名が当てはまるとは思いませんし、 名だたる精神病（うつや統合失調症）だと言われても違和感を覚えると思います。 ただ、自傷に関して申し上げられる事は一つ、それは、今現在、質問者様は 「自分を攻撃し続けている状態にある」ということです。 なぜ、攻撃するのか？ 本来でしたら、人間には自分を守る力があります。防御本能というものです。 それがあるからこそ、ひどく傷つくことを避けたり、多少傷ついても自己免疫で 回復できるようになっています。 その機能が今の所、果たされていないとはどういうことかと言うと、 「すでに守ることが不可能なほど、心が傷ついてしまっている。」からです。 医者より、優秀なカウンセラーが必要かと思われます。 いろんな策をどんどん打ち出すような人ではなく、よく質問者様の話を聞いてくれる人、 そして、ご本人も気づかなかった問題の端緒に気づいてくれ、そこを乗り越えるための 試練に付き添ってくれる懐の深いカウンセラーです。 残念ながら、精神科医は人の話を親身に聞いてあげる時間はありません。 彼らは一日にできるだけ多くの患者さんを診療し、投薬で治療しなければならない。 親族に精神科医がいるのですが、悪気があるわけではなく、そういうシステムに なっているので、どうにもならないそうです。 何としても、良いカウンセラーを見つけることだと思います。 酷いいい方をするかもしれませんが、この問題を解決できなければ、普通の生活に 戻ることは困難かもしれません。 幸運をひたすら祈っています。
その成長した話、何かを振ってお金をだして自分の身長を縮めている話に似ていると思います。 確かに何かの習慣の中で革命的な何かを見出すことってありますよね。 今までその成功体験はあるにしても忘れて、ぜひ習慣を変えましょう。 あくまで、1時期しか使えないように思えます。負荷がきついと思います。 急激に何かしないといけないというのはあなたが人という動物であって、思考物ではありません。 脳のバランスやら測定不能です。 成功体験だから忘れられないというのではなく、減速化や普通のスピードで動きませんか。 もし、それが良い手段であるなら恒久的に歴史上でそのスピードで動いてたはずです。 急激に自分がある意味での成長したとしても、それって本当に重要なんですか？？ 成果を課題に思っている可能性もあり、普通の生活をおくりましょう。 急激だと何か硬直化しないですか。スピードをそこまであげず自由にいろいろ試す成長というのも大事ですよ。
お礼
全否定は出来ませんが、火事場の馬鹿力を常習することは間違っていたということはわかりました。 ありがとうございます。
- tazutazu1121
- ベストアンサー率20% (56/267)
精神科系の病気もそうですが、病気になった人じゃなきゃ理解出来ないと思う 提案なのですが、ひと月くらい休養されてはいかがですか？ 精神科へ通っていらっしゃるのならDr.に相談して入院するんです。 仕事の事も家の事も、考えずに済む時間を作るんです。 私の場合は、入院して同じ様な事で悩んだりしている人と色々な話ができた事で ずいぶん楽になりました
お礼
保険が効くなら、その選択肢もありですね。 ありがとうございます。
- love112
- ベストアンサー率56% (79/139)
私は統合失調症ですが 辛さをわかってもらえないのなんか、当たり前だと思っています。 どんなに頑張っても、人間自分の感覚以外の事なんて解りません。 それに、分かってもらったところで現状が変わるわけでもありません。 誰にでもあるよ、とは私も言われます。 そのたびにじゃあなんで皆は 普通に電車に乗って(私は視線がこわくて電車が苦手です) 普通に大学に通って(考える力が落ちてしまって講義についていけません) 普通に生活できるの？ と、理解されないような気持ちになっていましたが だからといって 辛い辛いとだだを捏ねて、気を引くために自傷して… それって余計質問者様を一人にしてしまう様に思えます。・ 私も死ぬほどつらいです。でも自傷をしようとは思いません。 誰かの気を引くために自分を傷つけるなんてまっぴらです。 それに、質問者様の周りの方はは精一杯配慮してくださっているように思えます。 それを大事にしてみてはどうでしょうか。 厳しくなりましたが、参考になれば幸いです。
お礼
そうですね。 全否定されているわけではないですし、ぼちぼちやっていきます。 妻も私も会社も 100%理解しあう必要はないですね。 ダメとわかっていてもそれを選択肢から潰していくことをするために、実行してみました。 今夜は自傷しません。 自傷とは別問題ですが、感情が理性を超えるときがおとずれるようになってしまったので、医者に相談します。 ありがとうとございます。
- a-matuki
- ベストアンサー率25% (182/703)
辛さをわかってもらったらその後はどうするんでしょうか。 「はいはいわかったよー」で終わる話なわけではないですよね？ 根本的にそこじゃない気がしますが。 「わかってもらいたい」気持ちはわかりますけど、あなたは誰かの 気持ちを「わかってあげた」ことはあるんでしょうか？ 人は他人のことを１００％なんて理解できないですよね。 それでもなお、奥様は「味方だよ」って声をかけてくださっている。 素敵な奥様だとは思いませんか？ その奥様をこれ以上苦しめるおつもりなんでしょうか。 奥様の「苦しみ」すら「わかって」あげられていないのに、ご自分の ことばかりではありませんか？ あなたが挙げていらっしゃることはすべて「子どもの駄々こね」でしかありません。 「辛い」ことは大なり小なり誰にでもあることですから、逃げたくなる お気持ちはわかります。 ですが、「わかってもらうためにすべきこと」は何もないと思います。 まずは奥様やご家族の「気持ち」と向き合うべきではないでしょうか。
お礼
そうですね。ダダをこねる子供と変わりないです。 私は今までデスマーチのような境遇で働いてきました。 それを今後も続けたくないという主張を自分なりに精一杯していたつもりです。 それと人間関係は 直接関係ない事です。 自分で何とかします。 妻もデスマーチの様な状況を歓迎している訳ではありません。 ありがとうとございます。
- Dissection_man
- ベストアンサー率28% (21/74)
普通の常識社会に生きる人たちは 自傷する人に かわいちょうですねと同情などはしません。 気持ち悪い と避けられてお終いです。 いやですよタダで面倒ごとなんて 犯罪を犯したところで だれも分かるわけもありません。 というより そんな人と付き合いたくもありません あなたの思う選択肢をやれば、誰も貴方を見る事はありません。 キチガイに声をかける 何の徳になるのでしょう？身内だっていやです。 身内であることに怒りを覚えるでしょうね。 人にカマって欲しければ代償を出すこと。 貴方の思考は他人様にとってよけいなことであって、理解したくもないし 押し付けられるのは 吐き気がするほどいやです。 身の上の不幸話自慢なんて胸糞悪くなるだけです。
お礼
＞普通の常識社会に生きる人たちは ＞あなたの思う選択肢をやれば、誰も貴方を見る事はありません。 ＞キチガイに声をかける 何の徳になるのでしょう？身内だっていやです。 身内であることに怒りを覚えるでしょうね。 なるほどと思いました。 確かに立場が反対なら私もそう思うかもしれません。 ＞人にカマって欲しければ代償を出すこと。 医療機関やカウンセリングルーム、リラクゼーション施設などで 他人にお金を払って癒してもらうのがベターなのかもしれません。 また、自分自身が 双極性障害であることを認めないという手もあります。 （そうすると通院はしなくなってしまいますが。） ありがとうございます。
お礼
保険適応でカウンセリングを受けられる病院が近くになく、行けない状況です。 医療費は家計から出してもらえないため、そこがまたストレスになっています。 ＞この問題を解決できなければ、普通の生活に戻ることは困難かもしれません。 そうですね。小遣い以外で自由になるお金があれば良いのですが、そうも行かず、今そのお金を作る準備をしている状況です。 （妻の理解を得られなければ、家計から譲ってもらうことは出来ませんので、副業の研究をしています。） ありがとうございます。