誰か救いの手を・・・

質問

2ヶ月で効果的に痩せるダイエットを知りませんか？

回答No.4

namidayo777

２か月で効果的に痩せるには、いくつかを取り入れなければいけません。

ウォーキングとサプリ、とかエクササイズとスムージーなど・・
食生活も大切になってきますね。

炭水化物を控えて肉は食べるようにして、バランスなども考えたほうが
いいですよ(^_-)-☆

最近はスムージーとかが人気です。

２か月という目標があるのなら
ダイエット日記とかつけるとオススメですよ(^o^)

回答No.3

ape_wise

食事を今までの2/3にしましょう。
そして運動する。一日一時間以上歩くか走るか好きな方をどうぞ。

短い質問文には短い回答が適していますから、この辺で。

回答No.2

noname#182309

毎日走りましょう。最低５ｋｍ、できれば１０ｋｍ。それだけで十分です。
昼間は暑いので、朝晩に。
それが無理。というなら、無理です。

回答No.1

noname#190400

そんな簡単に都合よくダイエットできないですよ。

その為に、もっと期間を設けないと、、、、

ただ、僕は、ビールを一日に３本か４本飲んでましたが、辞めたら一か月で８キロ落ちました。

ただ、病的な感じですので、あまり良くは有りまえん。

夏の水着の為と思いますが、それなら、春前から準備するべきです。

一気のダイエットは体を壊しますよ。