• 締切済み

困っています。

現在1人暮らしをしている短大1年です。 先日、突然、ものすごーい不安感に襲われ、どうしたらいいのか分からなくなってしまい、そのまま上手く呼吸できず、手足や口が痺れ、過呼吸?のような症状が出ててどうすることもできず、ただただ、泣きわめいてました。 また、胃痛やたまに気が遠のく感じや立ちくらみ、めまいもありますー…。 (貧血はありません) 過呼吸のような症状は5~10分くらいで収まりました。 次の日の学校のときも、授業中に昨日みたいな症状が出たらどうしよー…。と、考えてしまい、考えるたびに涙が出てきてしまいました。 すごく怖かったです。 でも誰に相談すれば良いのか分かりません。 両親にら心配をかけたくないし、深いことまで話せるような友達も短大にはいませんし、彼氏に相談しようと思っても重荷になってしまうのが嫌で軽くしか話していません。 まずはどこに相談するべきだと思いますか? やはり思い切って両親に相談するべきですかねー…? また、どんな病気などが考えられますかねー…? 始めての質問で文章もまとまっていませんが、なにか少しでもアドバイスをいただけると嬉しいです。 因みに、彼氏に軽く相談してみたところ、 「なんでも1人で溜め込んでるからじゃないの?俺が見ても溜め込んでるの分かるよ?」って言われました。(私はそんなことないと思うのですがねー…笑) また、実家からは車で1時間半くらいで、彼氏は3歳年上で1年半ちょっとのお付き合いで実家のある地元で彼氏は生活しています。

みんなの回答

noname#244462
noname#244462
回答No.4

パニック障害だと思います。パニック障害の場合、目の前に恐怖や不安材料がないのに発作が起こります。色々なストレスが蓄積してしまったんだと思います。 言葉では表現できない、言いようのない、引きずり込まれるような、気が狂うんじゃないかというような不安感ではないですか? 早めに病院へ行った方がいいですね。

yyss21
質問者

お礼

ありがとうございます。 そんな感じの不安に襲われます。 今日、スクールカウンセラーの先生とお話しをしたのですが、 とりあえず両親と相談しながら様子をみることにしました。

  • kirin1985
  • ベストアンサー率40% (50/123)
回答No.3

 彼氏に同感です。  と言うより質問文を読んだ他人ですら、溜め込んでるんだろうな、人に迷惑をかけないように意味不明に神経すり減らして生きてるんだろうな、めんどくさい生き方だな、プライド高そうだな、頑固そうだな、ぽっきり折れそうだな……なんて、勝手に感じてしまいます。    二十歳そこそこなんて子供も子供だったと、十年したら気が付くと思います。  ご両親に頼りたくない理由はわかりませんが、頼れない状況じゃないようですね。彼氏にも然りです。  人に頼ってみるのがよいと思いますよ。もしあなたが人に頼られたら、嫌ですか? 嫌だったら話半分で聞かないですよね。嫌じゃなかったらきちんと相談してあげますよね。ご両親や彼氏にとっても同じですよ。たいした迷惑でも負担でもないものです。頼られてる事が嬉しい事すらありますよね。逆に彼氏が心理的に苦しんでいて、相談すらされなかったら、辛くないですか? 男だったら尚更です、年上だったら尚更です。そんなもんです。  精神的に異常が出たら答えは9割9分ストレスです。過度の緊張状態ですよね。もし今回限りならば良いですが、続くようでしたらやはり精神科、心療内科に向かう事をお勧めします。しかし、その原因を取り除く事ができなければ薬漬けでも治りませんよ。  新生活で孤独感、他人に気を使いまくって心理的・肉体的に疲れてる、ってのが原因だと思いますけどね。カンですけど。笑  もう少し周りの人に頼ってください。質問版からみえるあなたしか知らない他人よりは数倍良いです。もろもろ関係なしにしても、周りの人に頼る事はもう少ししたほうがよいと思いますよ。老婆心ながら。

yyss21
質問者

お礼

ありがとうございます。 スクールカウンセラーの先生とお話したのですが、 やはりもっと両親に頼ってもいいんじゃないのかな?などとアドバイスを頂きました。 少しずつ周りの人に頼れるようになっていきたいと思います。 ありがとうございました。

  • pika7911
  • ベストアンサー率0% (0/0)
回答No.2

文章だけでの判断は難しいですが、環境の変化に伴うストレス性のものではないでしょうか? 身体が疲れて調子を崩すように、心も疲れて調子を崩す事があります。 心が疲れて風邪をひいた位に考えてみて下さい。 短大1年生という事ですが、学校に保健室や健康管理室のようなものがあればそこで相談してみてはどうでしょうか。 なければ、近くの病院へ行ってみてはどうでしょうか? 精神科や心療内科が専門だと思いますが、若い女性には行きにくいかもしれませんので そのような時は、総合診療科などに行かれてみても良いかと思います。 もし、食事も摂れないや夜も眠れないなど日常生活にも支障をきたすようでしたら、早めにご両親に相談される事をお勧めします。 今すぐ効果のある方法ではありませんが、 ゆっくりお風呂につかる アロマを焚く 緑がある環境でゆっくりしてみる など、ご自分なりのリラックス方法を見つけて休める環境を創る工夫をされてみてもよいかもしれません。 参考になれば幸いです。

yyss21
質問者

お礼

ありがとうございます。 今日、授業中に過呼吸になってしまい保健室まで運ばれてしまい、 そのまま保健室の先生やスクールカウンセラーの先生とお話することができました。 お話をしたらすごく楽になり、一緒に解決策を見つけ出してくれました。 リラックスできる方法、試してみたいと思います!! ありがとうございます!

  • jhiyo
  • ベストアンサー率21% (16/73)
回答No.1

パニック発作のように思います。Wikiの内容を見てください。 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%91%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E9%9A%9C%E5%AE%B3 また次起こるのではないかという不安が症状をさらに悪化させます。 精神科を受診して診察を受けてください。医師から対処法や薬が出ると思います。 大丈夫。安心してください。両親にも素直に話してみましょう。

yyss21
質問者

お礼

お返事ありがとうございます。 今日も授業中過呼吸になってしまい保健室まで運ばれましたー…(笑) そしたら不安から来る発作だと言われました。 病院にはいかず少しずつ解決していこと思います!! ありがとうございます!!

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