彼氏がうつ病のようです

質問

初めて質問します。

私にはつきあって一年半の彼氏がいますが、その彼氏が最近うつ病を発症しているようです。
二か月前に転職をしたのですが、転職後の職場がどうも合わないらしく、不眠、動悸などの症状が出るためカウンセリングを受けているそうです。

現在社内での部署変更を申請している最中ですが、彼女としてどうふるまうべきかとても悩んでいます。

会えるのはお互いの仕事の都合上二週間に一回の割合です。以前までは「私に会えるのが嬉しい」と言ってくれていましたが、最近はどうも億劫なようで、デートのプランを立てる事もしなくなりました。なにをしたいか訊いても「なにもしたくない」と答えます。一緒にいてもどこか暗く、後ろ向きな発言ばかりするようになりました。

私としては二週間に一回しか会えないので、デートで出かけてみたりしたいのですが、彼氏がそんな様子なのでどこかに行きたくても言い出せずにいます。最近は家でのんびりしたりしていますが、それもあまり楽しくないようです。

「あまり会わない方がいいのかな」と言ってみたところ、「そうかもしれない。休みの日は一人でゆっくりした方がいいのかも」といった答えが返ってきました。（彼の休日を全部デートに当てているわけではありません）

彼氏の精神状態がよくないからと思い、少し足を伸ばすデートに誘うことも避けてきましたが、やはり人並みに出かけたりもしてみたいと思ってしまう部分もあり、正直にいうと辛いです。自分でも我が儘なのだとは思うのですが、一緒にいる時間くらい仕事のことを少し忘れて楽しめたらいいな等と考えてしまう部分もあります。

それに加え最近ではそもそも私に会いたいわけでもないんじゃないか、私は必要じゃないのではないかと思い悩むようになりました。

同じような体験をされた方のお話や、アドバイスなどがあればお聞きしたいです。よろしくお願いします。

回答No.3

fd8027

読ませていただきました。

似たようなお話だったので回答させていただきますね。

何から話せば良いのか。

まず、omeme227さんの質問に沿って話をさせていただくと、私はそちらと逆の立場で、同じく約１年半つきあっている彼氏がいますが、私が躁鬱病にかかり約１年、現在も治療中です。私も主な原因は職場でした。
彼と会う頻度は主に週末です。

私も鬱になるまでは、彼と会うのがとても楽しみで、いろいろ二人で出かけてみたり、いろんなデートをしていましたが、この病気を発症して初めは特に症状がひどくて、どこにも出かける気がおきなくなり、そのうち人との関わりが怖くてあえて仕事以外は外出を避けるようになりました。
だからといって、家にいればリラックスできるかといえばそうでもなく、ホントに何もしたくないというか、やる気が全くおきないんです。常に脱力感と倦怠感を感じ、ほぼベッドの上で過ごしていました。気付けば、それまで当たり前にしていた日常生活ですら送るのが困難になっていました。それに、一人の時は良くない事ばかりを考え、毎日どうしてこうなってしまったのか、なんで自分はこんなに弱くなってしまったのかと辛くて泣いていました。
結局私は仕事を続ける事が難しくなり、やめて家に引きこもるようになりました。

私もよく彼に「俺はどうしたらいい？何がしたい？何かできる事はない？」と聞かれましたが、何もしたくない、何もしなくていい、ただほっといてほしいと答えていました。
あの時の私は、それこそ常に悲観的で、彼に対しても周りに対しても前向きな事なんて喋れなかったし考えれなかったんです。

こんな自分といるくらいならと、別れを自ら切り出した事もありました。もちろん嫌いになったわけではありませんよ。
何もかもどうでも良くなっていました。もう死んでしまいたいと思っていました。
今思えば、そんな私をそばで見ながら、そんな状況でも見捨てずに黙ってそばにいてくれた彼にとても感謝しています。

彼はすごく困惑していました。元気出してよ大丈夫また元気になるからとか、そういう気分の時は誰にでもあるよとか言われるたびに腹が立ち、あなたに何がわかるの、自分だって好きでこうなってる訳ぢゃない、普通に戻れるなら戻りたいんだと怒りをぶつけた事もありました。
とにかく私にはうつと向き合う時間が必要でした。そして自己中だとわかっていても、ほっといてほしいといいながら彼には少しでも私の状況を理解してほしかったのです。
彼は多分たくさん我慢したことがあると思います。それでも優しく接してくれました。私の様子がおかしいと気付いてくれた時は俺がついてるから何も心配しないで、大丈夫、今はゆっくり休んでといつも声をかけてくれて相変わらず週末はそばにいてくれました。
すごく心の励みになりました。
病院には今も通ってカウンセリングを受け、薬をもらっていますが、おかげで今では症状も以前よりだいぶましになり、彼と、もしくは本当に気を許せる家族や友人となら外出したり、遊んだりできるようにまで回復しました。笑顔を取り戻す事ができました。
ただ、完全には治っていないので、一人での外出が難しかったり人混みに行けない、気を許せる人以外との会話が難しいなどまだいろいろ困難なことはあります。でも、自分に無理をしないように生活しています。
あの時は彼に支えてもらっていなかったら自分は今どうなっていたんだろうと時々思います。嫌になって私から逃げてもおかしくない状況だったのに。
ほんとにここまで回復できたのは彼のおかげだと思っています。とても感謝しています。

うつは心の病気です。心が悲鳴をあげてる状態なんです。だから彼に今何かを選択させるのは困難なんです。ちょっとしたことが普通の人の何倍も心の負担になります。だから、彼が好きなら、会わない方がいいのかななんて言わないで。彼と一緒にいろいろ楽しみたいのはとてもよくわかるのですが、もう少しうつの症状が和らぐまで待ってあげてください。鬱というものがどういうものなのか自分なりに調べて理解した上で結構ですので、極力そばにいてあげてください。症状を理解して接してもらえただけでも心はだいぶ軽くなるんです。私はカウンセラーと話した直後はそうです。本音がポロポロでてきますから、優しく受け止めて聞いてあげてください。
あなたにも多少ストレスがかかると思いますから、そういう時は彼とではなく、友達と思いっきり遊ぶなりなんなりして自分なりに発散できる方法でストレスを吐き出して下さいね。じゃないと共倒れになっちゃいますからね。

あなたが必要なんです。そばにいてあげてください。

回答No.2

sumomopanda

うつ病は先の回答者の方もいっておられますが、その度合いによってかわってきます。

仕事以外なら気分転換になるしと思われる部分もありますが、うつの原因が仕事でも恋愛や他のことも含めて何もかものやる気力がなくなるのがうつ病です。

うつ病ということは生活する全てのことが億劫でやる気がなくなった状態であることを周りは理解してあげなくてはなりません。

自分がそれを理解できるか？
うつ病の彼でも好きで支えていけるか？

それを考えて今後おつきあいしていかないとあなた自身も辛いと思います。

うつ病はすぐになおる病気ではありません。

１０年以上薬などで治療する人が多い病気です。

もちろん、薬やカウンセリングで問題ない程度まで回復する人もいますが、そうでない人の方が多いです。

きつい言い方になるかもしれませんが、きちんと考えたうえでこれから先のつきあいを考えたほうがいいかもです。

回答No.1

oignies

うつも程度問題です。

経度であったり、本人のストレス耐性が強い場合には、十分休息がとれれば、
めきめき回復したりするのですが・・・

何もしたくない、と答える状態なら、まず、休息が必要な状態でしょうね。２週
間くらい、様子みては。

夏休みに一緒に出掛ける程度の予定であれば、軽症うつであれば、可能と
思います。うつ、と思わず、最近、つかれているのかな、くらいにうけとめてお
いたほうがいいかも。

なんでもそうですが、なおるときはなおります。