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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：バレーボール初心者・腕が激痛です。）
バレーボール初心者・腕が激痛です
このQ&Aのポイント
- 28歳主婦で運動は苦手な私はまったくバレーの経験がなかったのですが、地区のママさんバレーの大会に参加することになりました。
- 初練習後、腕が真っ赤に腫れて筋肉痛になりましたが、練習を続けた結果、両腕に激痛が走るようになりました。
- 現在はアイシングと塗り薬で対処していますが、痛みが続く場合には病院に行くか悩んでいます。
- lovepockets1202
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- バレーボール
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質問者が選んだベストアンサー
おそらくはアンダーハンドの時でしょ。 バレー日本代表の試合、見たことありますか？ アタックを受けた選手が後ろに弾き飛ばされていますよね。 あれは球速を殺すと共に、腕への負担も軽くしているのですよ。 はじめはちょっと後ろにこけてみるところからどうでしょう。
その他の回答 (1)
- jun-tsuboi
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回答No.2
こんにちは。 病院に行っても湿布を処方するだけでしょう。 図書館に行ってテーピングの巻き方の本を探して下さい。 テーピングを巻く事で痛みを和らげる事があります。
質問者
お礼
回答ありがとうございます。 なるほどです。 テーピングですか！！ まったく考えてませんでしたが、すごくよさそうですね！ 早速調べてみます＾＾ ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございます。 吹き飛ばされるのは自分で軽減していたんですね！ こけてみる、やってみます＾＾ ありがとうございました！