どうすればいいかわかりません。助けてください。

質問

誰にも相談できないので
ここでさせてください。

現在高3の女子です。

最近自分なんていないほうが
いいのではないかと
周りの人も自分なんていなければ
いいと思ってるのではないかと
毎日のように考えてしまったり

やらなければいけないとわかっていても
それをやる気になれず放置してしまい
罪悪感にとらわれてしんどくなったり

夜は眠れず朝は起きれず
頭痛が毎日おさまりません。

自分のやりたいことも
すべて上手くいかないような
気がしてしまい
結果失敗してしまいます。

この先の自分の進路も
このままでいいのか
これを自分は本当にやりたいのか
不安でどうしたらいいかわかりません。

こんな自分に呆れて
親には怒られる毎日だし
友達にもこんな姿見せたくなくて
つい強がって平気なフリを
してしまいます。

この状態は
やはり鬱などの病気なのでしょうか。
誰にも相談できなくて
もうどうしたらいいのか
なんにもわかりません。

助けてください。

回答No.3

ka28mi

鬱かもしれませんし、頭痛や不眠といった実際の体調不良に何らかの原因があるのかもしれません。
とりあえず、一度、心療内科か精神科に行ってみることをお勧めします。

「誰にも相談できない」と思う気持ちは分かります。
「相談したって何も解決しないのじゃないの？」「私なんかに相談されたってこまるだけじゃない」とか思ってしまうかもしれません。
でもね、相手が本当に質問者さまのことをどうでもいいと思っているなら怒ったりしません。
それに、質問者さまのことを「どうでもいい」と思っている相手なら、逆に質問者さまだって「相手に迷惑をかけたっていい」でしょう？

気持ちは相談しづらいでしょうから、まずは頭痛や、寝付きの悪さ、そのせいで疲れが取れず起きにくいことを親御さんに話して、心療内科の診察を受けたいという相談が、最初の一歩としては比較的ハードルが低いんじゃないでしょうか。

助けて欲しいという気持ちを、ここで伝えられましたよね。
すごく勇気が必要だったと思います。
もう一歩だけ進んで、親御さんに伝えてみましょうよ。

回答No.2

noname#210529

回答が遅くなって、ごめんなさい。
　昨日、あんなに、がんばったでしょ・・・。
　そのように、自分を卑下（ひげ）しては、だめだと
思います・・・。
　よろしくお願いします！！
　いかがでしょうか・・・？

回答No.1

ikuchan250

鬱のセルフチェック、これで確認を
https://www.google.co.jp/search?q=%E9%AC%B1%E3%80%80%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%83%81%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%AF&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:ja:official&hl=ja&client=firefox-a

鬱は、あなたが経験している
・寝る寝られない、頭が痛い、朝の寝起きが悪い、常にだるい
・自分はいらない子の様に感じる、自分の存在感の意義が見いだせない
のほかに
・食欲が極端に落ちる（希に過食に走る）
・便秘が酷く３週間でも平気
・下手すると死にたい
・何をやっても楽しくない→寝てるだけ
等と考えてしまいます。

一応、心療内科／精神科での受診を薦めます。

私も42位の時に、鬱になって、心療内科に行きました。
が、悪徳医者で、薬が会わないと訴えているのに処方を変えずね
挙げ句の果ては、「また、あんたか」みたいな顔をされたので、
診療所を変えた所、当然、処方もかわり、３週間でフラットに
6ヶ月で寛解しました。（精神科では治癒という言葉は誓わない
らしいです。また、ぶり返すからでしょうか、一旦直った、という寛解、
という言葉を使います）

医者に行く時、本当はお母さんも来て貰えると事の重大さが
分かって良いのですが。鬱の患者には「頑張って」は禁物ですから。
今はド分の出来る範囲で頑張っているのに、それ以上頑張れって、
どうしたら良いの？、となってしまう為、周りの人の協力が必要です。

鬱傾向でお悩みなら、フォローします。