うつ病なのに無理をしてしまう

質問

うつ病で心の底では死ぬほど苦しいのに、人と接する時は普通の人を演じてしまいます。辛いのに無理をするところが苦しいです。

全然平気なフリをしてしまいます。それは自分に対してもごまかします。本当はきついのに、無理してる自分にも気づかなくて心が疲労しきってしまいます。
どうしたらもっとマイペースにできるでしょうか？

うつ経験の方アドバイスお願いします。

回答No.1

-garasu- · ベストアンサー

本当に医者からうつ病だと宣告されたんですか・・・？
もしお医者様からうつ病だと告げられた状態で無理をしているのなら、それは若干危険ですが・・・

私も以前うつ病と言われて、一時期は薬を服用していた経験の持ち主です。でも家のためコミュニケーションを要するアルバイトをせざるを得なかったのです。極力、以前の友人とは顔をあわせなかった生活していましたが、バイト先ではどうにもならず、平気な顔して人と接してきました。薬を飲んでいたこともあってか、そこまで深刻な病床ではなかったのですが・・・そんな私の経験から言わせてもらいますとそのままで生活していると虚しさだけが溢れてきて自然と全ての物に対して無気力になってくると思います。
私もそうでしたから。

別に自分と向き合って自分を誤魔化すのを止めろとは言いません。うつの病の人にそれを求めるのはある意味、死ねと言っているようなものですから。
別に全然平気なフリを止めろとは言いません。平気なフリを止めたら孤独が待っているかもしれないし、否が応でも自分と向き合わなくちゃいけません。でも平気なフリをし続けなくちゃいけない意味は無いですよね。
大切なのはバランスです。不安定なのがうつ病なのならば、マイペースに生きるのは本当に難しい。ただ表面上の笑顔を作って生活していた時、突如としてどうしようもなく辛くなったら死ねばいい、と考えている自分がいました。普通の人が聞いたら異常に見られますけど、でもそれが私達、うつ病患者には必要なんですよ。どうしようもなくなったら演技をお休みすればいい。自分と向き合うのから逃げて逃げて逃げまくってどうしようもなくなったらカウンセリングにでも通えばいい。
逃げ道に行き止まりは無いと思いますから。

自分に都合の良い心だけ捕まえていけばおのずと辛さは鈍くなっていくと思います。
最後に、時には他人を軽蔑し見下すような勇気も必要なんじゃないですかね。

お礼

ありがとうございます。おっしゃるとおりだと思います。

回答No.2

noname#234035

苦しく、辛いと言う事は抗うつ薬が効いてないのでしょうか。医師にまず、相談した方がいいですよ。私としては、演じていて、いいと思いますよ。自分をさらけ出している人なんていませんよ。皆、無意識に自分を誤魔化し、いい所を見せ、世間に対応していると思います。でも、心が疲労しきってしまう状況は、良くないので、その状況から少し離れる事、即ち、対人関係を少しお休みするのも良いかも知れません。

お礼

ありがとうございます。薬効いてないのかもしれないですね。一度見直してみます。