過呼吸と下痢

質問

飛行機に乗った時過呼吸になり、怖さがいっぱいで再び飛行機に乗る事ができません。

以前から、高速道路の渋滞やトンネルなど、お手洗いが無い事が恐怖心となり過呼吸をおこすか、ひどい下痢になってしまう事も度々あり、安定剤も使いましたが、極力避けてきました。

生きてく間にいろんな支障がありますが、腸が悪いのでもなく、なぜ突然過呼吸や下痢になってしまうか自分でもわかりません。

お医者様はいろんな安定剤(ソラナックス・パキシル・デパス・ジアゼパム等)を出してくれますが、後が記憶にない程ぼぉ～っとしてしまいそれも苦痛です。

今の目的は、飛行機に乗らなければならないのですが、どうしたら良いでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.1

noname#244462

ぼお～としてしまったとしても過呼吸、下痢がなければ取り敢えず、良しとしませんか？薬に頼るべき時は頼ればいいと思いますよ。

カウンセリングを受けるなり、認知行動療法などをやるにしても時間がかかります。

薬を飲んだら負けだとか情けないとか考えてませんか？頭が痛ければ頭痛薬を飲む。それと同じです。

お礼

ありがとうございました。