※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：不安から字が書けなくなる症状、良い対処法があれば）
不安から字が書けなくなる症状、良い対処法があれば
このQ&Aのポイント
手が震えて字が書けなくなる症状について、不安からの対処方法を教えてください。
不安による字書きの問題があり、専門医に診てもらう予定ですが、対策方法も知りたいです。
自宅や職場で普段は問題なく字が書けるが、不安があるときに症状が現れます。解決策を教えてください。
13年前、職場の先輩から注意を受けたことをきっかけに、
たまに手が震えて字が書けなくなりました
時間の経過とともに、回数や不安になることも少なくなってきたのですが、
いまだに、思い出したように、コントロールできないときがあり、悩んでいます
10年ほど前、心療内科を受診しようとしたのですが、予約は3～4か月先と言われ、またこの状態は診てもらうべきが判断ががつかず、一度も専門医に診てもらっていません
日常、自宅や職場で何の問題もなくふつうの時、気持ちにプレッシャーがないときは大丈夫で、普通に書けるのですが、
「字が書けなくなったらどうしよう？
汚い字になって人に指摘されたらどうしよう？」
という不安が襲寄せてきたときのみ、平常心ではいられなくなり、手が、指が言うことを利きません
そのような状態になる場面は主に、人前で重要な書類に自分の名前、住所を書くなどの
簡単と思われる作業時や、上司から突然、ほんの一行の文章を書くことを頼まれた時です
ミミズの這った様な字でやっと書けるときもあれば、まったく手が震えて不可能なときもあります
動悸が急に激しくなり、その場から逃げ出したくなります
最近は、プレシャーがあっても最初の山を越えれば落着き、そのあとはすらすらと書くことができる様になったのですが、
安定した状態を保つことができない事がとても辛いです
暖かい職場なので、事情を説明し何とか辞めずに続けさせて貰っていますが、迷惑をかけている自分が情けなく、良い治療方法があれば教えていただきたいのです
好きな仕事であり、また経済的な面でも続けていきたいのです
私は強い左利きで、詰めの作業が必要な包丁を使う、縫い物、絵をかく、物をつかむ、などは左でしています
字だけは子どもの時に矯正され、右で書くようにしてます
仕事は、子育て支援の仕事（パート）をしています、50代、女性、更年期の症状があります
良い対処法がありましたら、教えてください
よろしくお願いします
