疲れているときの回復法

質問

こんにちは。
わたしはここ最近
とっても疲れています。
もう何をするのもしんどく
なってしまいます。

みなさんは疲れをどうやって
回復されていますか?

いろいろな意見をきいて自分に合った回復法が見つかればな、と思っています。

回答お願いします。

回答No.5

jyajyamen912 · ベストアンサー

すごい自己流ですが、私には効果覿面でした。

食事は肉を食べず、米ばかり食べる。
熱いお風呂に短時間つかる。頭の方にかーっときたくらいにあがってしまう。
これで治ってきたらウオーキングを少しやる。

よく疲れたら肉を食べろというのですが、私の場合はそれをやったら、胃もたれがひどくてよけいに辛かったので、肉より消化の良い米をたくさん食べるようにしました。
あとぬるめの半身浴がいいとよく聞くのですが、寒くて全然温まらないので、調子の悪い時は長湯はしないで、熱いお湯にしてます。

私的な意見ですが、医者の言ってる疲れた時は・・・しろっていうのは、そこそこ余裕がある疲れた時ではないかと思います。
なので、私なりに編み出した方法のおかげか？今年は風邪をひかずに済みました。

あまり参考にならないかもしれませんが、よかったら試してみてください。
お体、お大事に。

お礼

心配していただき
ありがとうございます。
さっそく試してみたいと思います

回答ありがとうございました！

回答No.4

marine-blue

疲れをためないように
週１回は近場の温泉へ行きますよ。
おいしいご飯も食べてリフレッシュです。

行くだけでも気分がかわり
すっきりします。

あと、月１でもいいので
整体にいくのもいいです。
全身のバランス等よくなって
体が楽になります。

お礼

整体いってみようと思います。
回答ありがとうございました！

回答No.3

noname#187573

私はセントジョーンズワートとかに頼っています。ラジオをかけてリフレッシュしたり白湯を飲んだりして身体を癒しています。
トイレ専用のラジオも置いてトイレに入るとラジオを流してリラックスしています。

お礼

白湯いいですね！

回答ありがとうございました！

回答No.2

20121031

お疲れ様です、疲れているのは、お身体でしょうか？心身でしょうか？

お身体であれば、美味しいものをいただいて、ゆっくり睡眠をとることは、どうでしょう

心身であれば、気晴らしに、お酒をたしなむ、お仲間と好きなことをする、独りでゆっくり過ごすのは、どうでしょう

どちらにしても、季節の変わり目ですし、気温の関係、気象の関係でもあるかも知れません

どちらにしても、溜め込まれませんように

お礼

たしかに最近寒かったり暑かったりで疲れているのかもしれません。
ひとりでゆっくり
過ごしたいと思います。

回答ありがとうございました！

回答No.1

kamikami30

寝ます。

お礼

回答ありがとうございます！