家庭でも出来る視力回復法を教えてください

質問

最近パソコンのし過ぎで、視力が大分おちてしまいました。
家庭でも出来る視力の回復法もしくは、目に良いケアを教えてください

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

回復まで行くかどうかですが

瞬きを増やす
モニターは目線よりも下にする
遠くを見たりして眼の筋肉を休ませる
防腐剤のはいって居ない目薬を使う
眼を温める（めぐりズムなどで）
モニターのコントラストと明るさを落とす
栄養のバランスを考えて食事を取る
眼にあった眼鏡やコンタクトを使う
眼科での定期検査を受ける
青魚のサプリメントとルティンを取る

このぐらい気をつけています

お礼

これからなるべくこれをやって、これ以上視力を落とさないようにしたいと思います。

とても参考になりました
　御回答ありがとうございました。

回答No.1

zefirum

回復法ではないかもしれませんが、気をつけていることがあります。
たとえば、新しいファイルを開くときなど微妙に時間が空きます。そのときに一瞬でもいいんで画面から目をはずして別の場所を見るようにしています。
それと、まあできればでいいんですが瞬きの回数を意識的に増やすようにしています。

一応１日４時間以上する日がほとんどなんですが、1,を保てています。

お礼

時々は目を休めないといけませんね
これ以上視力を悪化させない為にも、なるべく目を酷使するようなことはやめようと思います

皆さんの回答はとても参考になりました
　御回答ありがとうございました