自転車に乗ると痛くなる

質問

自転車に乗った後に膝の内側（内側）が痛くなります。

ロードバイクを買って数ヶ月乗っています。
通勤に使う程度なら何ともないですが、たまに遠くまで走ると両膝の内側が痛くなります。
走り始めて大体５時間ぐらいで痛くなり、痛みが数日続きます。
慣れていなくて痛くなるなら走りこめば良いのですが、間違った走り方をして体を痛めているのではないかと心配になります。

質問内容は
(1)なぜ両膝の内側が痛くなるのか。
(2)どんな対策法があるのか
の２点です。

質問が複数になってしまいましたが、分かる方がいらっしゃったらよろしくお願いします。

回答No.2

ColdTemper · ベストアンサー

１→ペダリングの際に膝が内側に入る（内股こぎ）の可能性、あるいは耐久力がないだけ？

２→膝をまっすぐにして漕ぐ、サドルを少し下げてみる、休養

誰か第３者、出来ればフィッティングの技術のある専門家に見てもらったほうが良いかもね

お礼

シンプルで分かりやすい回答ありがとうございます。

いろいろ試してみます。

回答No.3

QuickBlue

まずは、質問するところを間違えています。
こんなところで質問していると、自転車のことを全く詳しくない人の回答ばかりで、全く役に立たないですよ（笑

http://okwave.jp/c606.html

たまに、私のように詳しいものが現れるかもしれないけどね。

で、ご質問の件ですが。

膝の痛みの原因の多くはポジョションがあっていないことがほとんどです。
乗り方を見ていないので何とも言えないのだけど。
がに股でペダリングしていない？
そうだとすると、原因は足の伸びが足らない。
その場合の対策は、サドルを上げる。
それと同時に、ペダリング時のつま先を内側に向ける。
膝と膝が、くっつくようにイメージをしてペダリングをすると良いです。

一番、良いのは、詳しい人に見てもらうことです。

お礼

ポジションに関してはよくわからないんでイロイロ試してみます。

ありがとうございます。

回答No.1

esidishi

筋肉痛では？

お礼

その可能性は十分あるのですが、それ以外の原因があったら聞きたかったです。