有酸素運動

質問

アパート暮らしです。音をあまり出さない有酸素運動を探しています。
できるだけ疲れて長時間できるものをさがしています。ビリーズブートキャンプ的なのでもいいし、とにかく激しい運動なら何でもいいです。
踏み台昇降とスクワットはすでにやっています。

回答No.1

ミッタン（@michiyo19750208） · ベストアンサー

ＴＲＦのＥＺ　ＤＯ　ＤＡＮＣＥＲＲＩＺＥ　ＤＶＤ

あたりまえ体操より効果はあると思いますよ

お礼

すみませんなるべくお金はかけない方向で............