人に対する憎しみが積もりに積もっています

質問

何かある度に被害的に捉え、思い通りにいかないと発狂する。
そんな感じの母に幼い頃育てられました。
発狂されると我が命が危ういということで、顔色を窺い、
必死に演技をし続けていました。

演技をしてきたことが、とてもしんどかったのかな。
といったようなことを言っていただけるのですが、
私としては、いまだに演技する癖が取れず、
いつもいつも誰かの前では「いい人」「期待に応える人」
でいなければならない気がして、そっちがしんどいです。

また小学生の頃は児童が全員、椅子に座っているのに
私だけ机も椅子もなく、床に座っていて
担任は陰で薄ら笑いをしている。
中学生の頃は、便器掃除用のスポンジを口の中に入れられたり
「お前なんかおらんかったらええのに」と言われたり。

そんな中でも小学時代には皆勤賞をとり、
中学時代は「高校に行かなくてはいけない」という気持ちから
精神病に罹るまで学校に行き続けました。
（今も精神病で苦しんでいます。）

私には人を憎む素質などないのですが、
心の底では、ここには書けないような復讐を描き、
それが最終的には実行に移してしまうのでは、
という怖さが潜んでいます。

そして最近、頭がおかしくなりかけて、
自分でも「自分を制御できない」という怖さを覚え、
また頭がおかしくなったらどうしようって考えて
夜も眠れなくなりました。今も徹夜しています。

人に対する憎しみからくる一切の問題は、
どのように解決できますでしょうか。

何でもいいので回答お待ちしています。

回答No.1

noname#179235 · ベストアンサー

そこまでされたのなら、憎しみがあって当然だと思います。

個人的に、上記の内容であれば、過去の事を許さなくても良いと思います。どちらでも、かまいません。

休みの日はどのように過ごしますか？

一人で過ごす時間は多いですか？

精神科の薬は服用していますか？

親御さんとは、現在どのような関係でしょうか？

過去の全てを、誰かに話せますか？

なるだけカムする回数を増やしましょう。

現状では、このような事しか言えません。

それ以上となると、質問者さんと密にカミュにケーションをとる必要があります。

病院の先生とは、どこまで関われてますか？

フラッシュバックを感じた時は、早めに誰かに打ち明けましょう。

お礼

ありがとうございます。
憎しみがあって当然とのことで
ほっとしました。
取り敢えず誰かに相談してみます。

回答No.3

堀田 武志（@hi-rinngu）

おはようございます。
結構きついですね。いろんなことがあったみたいですね。
私も幼少の頃から、イジメにあいました。
その気もちはよく解るつもりです。

しかし、現在はその感情はほとんどありません。
自分自身でコントロールしました。

pourlish さんは他に対する怒りのコントロールをする必要があると考えます。
とにかく感情というのは、表に出さずに、押し込めば、どんどん膨張していきます。
ですから、その感情が爆発寸前になることをすでにpourlish さんは知っているわけです。
感情をとにかく出すことをお薦めします。

自分ひとりの部屋で大きな声を出していいところがあればそこで、
とにかく叫んで、思いのたけを全部さらけ出してください。

復習計画を描いているそうですが、それは止めてください。
自分がその憎悪に取り付かれることになります。
とにかく手放すことが必要です。

お礼

回答有難うございます。
感情を出す大切さを知りました。
家に誰もいない時、いろいろやってみます。

回答No.2

anndoromeda

先ずは「吐き出す」こと。
できれば、専門家相手が良いですね。

今直ぐにでも、できる事。
それらの事を書き出すこと。

纏める・・必要はないです。
将来的には纏めるは必要でしょうが、今現在はまとまりなど考えないで。
何でも書き出す。

お礼

回答有難うございます。
「吐き出す」のはいいことなんですね。