説明恐怖症 発表恐怖症です

質問

説明恐怖症 発表恐怖症です
極度に緊張してしまい
声、手がふるえます
みんなうまく発表してる気がします
私だけうまくできない気がします。
みなさんはどのように対処していますか？

回答No.5

noname#184837 · ベストアンサー

緊張する原因をつぶしていく。
　『うまくやりたい』、『カッコよくやりたい』みたいな見栄をなくすことです。

　目的本位に徹する。
　発表の良し悪しは、緊張して声が震えたか、手が震えたか、で決まるのではありません。発表の内容が良かったか、思ったことが伝わったかどうかで決まるのです。目的本位に考えましょう。

　　　http://green.ap.teacup.com/applet/forest2003/msgcate5/archive?b=40

回答No.4

cg8nagisa

ひとつひとつ丁寧に説明すると大丈夫ですよ

回答No.3

HinaPopon

普通は緊張しますよ。要は慣れです。場数を踏みましょう。

回答No.2

gajumal8

私も、声・手が震えます。

憂うつですよね。

私なりの対処法は、その緊張感を楽しむことと、そういう自分を認めることですかね。

緊張感を楽しむというのは、心臓の大きな鼓動を聞いて「うわぁ-私めちゃくちゃ緊張してるー(^^;」ってちょっと面白くなっちゃうんですよね(^^;

自分を認めるっていうのは「緊張してもいいんだ」「上手くやろうとしなくていいんだ」って思うことですね。

震えちゃダメとか、失敗しちゃダメって思う気持ちが強いんだと思いますよ。

回答No.1

鳥越 清子（@tori_5921）

shitumonkunさんはうまく出来ているはずなんですけど自信がないから
うまく出来ていない風に見えるんではないでしょうか？

緊張もあるとは思いますが、shitumonkunさん自身はしっかり出来ている
と思いますよ☆

ご参考になれば幸いです!!!