居眠り運転

質問

以前、高速道路で、瞬間的に居眠りをしたらしく、左側の白線を踏み、大きな音で目が覚めてヒヤッとしました。高速道路の運転は単調でどうしても眠くなってしまいます。
何か眠くならない方法を教えてください。

回答No.5

noname#184038 · ベストアンサー

あまり緊張感を持ちすぎてもとは思いますけど、単調になりすぎてもよくはないのでしょうね。

程よい緊張感を持ってこれるといいと思うのですが・・・。その時によっていろいろ条件が違ったり、体調、天気、道路の状況などもあるでしょうけど…。
たぶんそのあたりがうまくできると、安全な運転にもつながってくる気はしています。自分でも。

休憩は入れてますか？あまりとらないで走っているとかはないですか？
いきなり最初のＳＡでとって、変な緊張感を和らげたり、車の調子を見たり、灯火類の点検などをしてみるのも、先の運転に程よい緊張感でつながって行く気もします。
あとはなるべく疲れる前に早目に休憩を取れるとよいと思います。

時間帯は、暗くなる前に明るいうちの走行になる方がよいと思いますので、全体の運行を見直すこともよいと思います。

走行中は、安定な走行を求めつつも、遠い前方の変化や後方、側方、全体に注意を配りながら、常に車間距離や速度の微調整に集中していけると、程よい緊張感につなげていけるのではと思います。

お礼

ありがとうございます

回答No.4

ikuchan250

私は好きな音楽ＣＤやiPodの音楽を流していますね。
ちょっと大きな音で、フンフンとか言いながら。
勿論、眠そうになったらＳＡやＰＡに止まって休憩しますけど

お礼

ありがとうございます

回答No.3

maruter0220

やはり仮眠だと思いますが、私が高速教習した時に教えてもらったのは窓を開いてるか開いてないか微妙な状態にすると風圧の影響でピーっと甲高い音が鳴って目が覚めるといってました。

お礼

ありがとうございます

回答No.2

noname#211894

基本的には休憩・仮眠

ガムをかんだりするめをかじったり、あごを動かしていれば多少はマシですけど。

眠眠打破とかメガシャキとかでも多少は効果があります。

簡単にできたらトラックドライバーが使ってます。そんな方法
それでも人間は睡魔には勝てないから居眠り運転で事故が起こります。

休憩時にはスクワットとか軽く走るとかラジオ体操などで体を動かして血の巡りをよくすれば良いです。

お礼

ありがとうございます

回答No.1

anndoromeda

仮眠でしょう。

本当に眠くなると、どの様な方法も利きません。
キリではできませんでしたが鉛筆を突き刺したことがあります
しかし、それも一時。
対策は寝るしか在りません。

お礼

ありがとうございます