自分を陥れる方に行動をしてしまう。

質問

Mとかいう問題じゃありません。この状態をどう打開しましょう？

一人暮らし20さいです。
ふと、優秀な家族の中の不出来な自分などいらない気がして毎日頭が一杯になりました。
大学へ通い夢を目指し努力する、双子の片割れだけで充分だったのに。
日々何しても、勉強しても遊んでもそれしか浮かばなくなりました。

次第にダメな奴は良いことをしてはならない。奪わなければという使命感に襲われました。
楽しかった学校を、やめてしまいました。
友や親妹弟、教師と連絡しないようケータイを解約しました。
送金を辞めてもらうよう頼みました。
外へ出る服と、メイク用品、娯楽の無いよう本、ゲームを処分しました。
そうして自分をダメな方向へあえて持っていく時だけ、行動的です。
このくそ野郎に幸せを与えちゃいけない気がするからです。
最低限の生活用品と、残るは絵を描くのに使っていたこのパソコンのみです。

ふと、進められ思い立ったようにに心療内科やバイトの面接の電話をしましたが、
やっぱりもう、いい。そんな風に思って、どちらもその後、取り消しました。
ひたすら眠り続けて、昔のバイト費で喰って寝るだけです。
双子の片割れに励まされるほど、自分の至らなさが浮き出るようで腹が立ちます。

何事も、意欲が湧きません。今ここにある幸せに気づけない者に良い人生など来るとは思いません。どうしてこうなっちゃったんだろう。
でもこうしてここで質問するということは、何かしら改善したいという気持ちが残っているのかもしれません。

長くなりましたが、こんな気持ちになった時、あなたはどう打開しましたか？
教えて下さい。よろしくお願いします。

回答No.2

salvus

私の場合、原因（理由）を突き詰めて考えるってことです。シンプルでしょ。

勝手な推測だけど、「ダメな奴は良いことをしてはならない。奪わなければという使命感に襲われました。」って、自分は幸せになる価値のない人間だって思っちゃったってことかな。優秀な家族と比べて・・・
どうしてそんな風に思っちゃったんだろうね。

「不出来な人間」ってよくわからないけど、基準はあなたのご家族かな。あなたのご家族に比べて不出来な人間は、みんな幸せになったらいけないのかな。

あなたの行動は、本当に自分の幸せを奪ったのかな。あなたが楽しかった学校、友達は、その楽しみを共有していたんじゃないのかな。あなたの行動は、その友達の楽しみを奪ってない？ご家族にとって、あなたの今の状態は幸せなのかな。

まずは、ご自身でとことん考えてみましょう。それからだね。

回答No.1

ikuchan250

あなたと中身は全く違うけど、私は45の時、極度の鬱て゜、
それでも何とかしなくちゃ、思い、ポリテクセンターに通いました。
まず、
(1)そこに至る事で外気に触れる
(2)なにがしかの知識が得られ、ひょっとしたら何とかなるかもしれない
と思う様になりました。

実際、寝てても何も始まりませんし。ポリテクセンターだと失業保険も貰え
交通費も出て、昼食費の一部も出るので、実出費はすくにいです。
まわりが資格取得に燃えている人ばかりなので、思いの外、あつくなりました。

大学卒業以来、何も勉強していなかったので、結構、良い刺激になりました。
そういう生き方もあっても良い気がします