息苦しいです。

質問

息苦しいです。
メイラックスを断薬して三週間です。減薬中から頻脈に苦しんでおり
喫煙すると脈がさらにあがるため
それまで1mgを3本/日程度吸っていたのを最近は4日に一本で我慢してい ます。ただ、減薬中、弾薬後も息苦しさはありましたが、悪化している感じです。
息苦しさは目覚めた瞬間から深夜に
かけてずっと続きます。イライラもあり一日、ハァハァと寝込んでいます。耐えきれません。イライラとあわせて完全に覚醒しています。今まで禁煙したことがないためこの息苦しさが
クスリからなのか、煙草なのかわかりません。煙草の離脱、禁断症状の
息苦しさはどのような感じですか？
ここまで苦しいもので耐え難いものなのでしょうか？
それともメイラックスの離脱症状なんでしょうか？

回答No.3

haru7171 · ベストアンサー

今あなたが行っている事は、あなたの体には良いことです。
一度体が覚えた事は、簡単には取り除けないことです。
私も息苦しくてタバコを止めました。
ひっつき位でしょうか。厳しいのは。
他の物に頼るより、あなたの意志が大事です。
お酒の席、たばこを吸っている人たちの集まりにはしばらく参加するのやめましょう。
幸い今時は喫煙場所に行かないと吸えない環境ができていますから止めるには追い風です。
今までタバコを吸いながら行っていた事は、できるだけやめてください。
習慣ですから、脳が覚えています。条件反射でタバコが吸いたくなる気分になります。
しばらくの我慢ですが、きっと断ち切ることができますよ。
絶対止めると言う意志を持ってください。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

kabuhira

タバコを買わず
貰わず
タバコを吸う人から離れて

イライラしたら
ハアハアではなく

ゆっくり
息を吸って
ゆっくり
息を吐いて

繰り返すと
慣れてきて
落ち着きます

薬も飲まず
薬局行かず

深呼吸をするだけで
落ち着きました

深呼吸になれるまで
深呼吸を繰り返す
これだけです

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

魏龍 庵（@giyuu-iori）

一度入院するのをオススメ
普通の病院ね？
今の精神科との連係も必須ね？

お礼

ありがとうございます。