９ヶ月離乳食&生活リズムについて(T-T)

質問

９ヶ月なりたての女の子の母です。
娘の生活リズムについてどうしたら良いのか迷ってます(T-T)

まず寝る時間が大人が寝て静かになる12時過ぎないと寝てくれません(>_<) お昼寝もダッコ紐じゃないとすぐに起きてしまい昼寝はずっとダッコ紐です…(;_;)
夜やっと寝たかな？と思っても二時間続けて寝てくれません…。
三回食になるので生活を改めたいのですが娘は神経質のようで旦那が帰って来るのも８時過ぎから９時なのでそのせいもあるかもです…
起きるのが12時前後なのですがご飯のタイミングどうしたらいいですかね(T-T)

ちなみにリビングと寝室は隣りです…
離乳食の量なども教えていただけると嬉しいです。
市販だと80グラム入りとか60グラム2個パックで売ってますがどのくらいを参考に三食あげたらいいのか解りません(ToT)
長くなりましたがお願いします…(;_;)

回答No.2

noname#182738

朝起きる時間を少しずつでも早く起こしてください。

あとは抱っこ紐じゃないとお昼寝しないなら
お昼寝をさせずに、夜を早く寝かすチャンスかもしれません。

最初は10時起床、なれたら9時、7時、と早めていってはどうですか？

朝はカーテンを開けて明るく。
寝てるからと気を使わずに掃除や家事など音を立ててにぎやかに。
声をかけて抱き起こしたり、起こしてあげましょう。

1歳過ぎたら歩いたり走り回るし
同世代の子が行くような公園や園庭開放なんかは午前中のことが多いですよ。
公民館でやるようなリトミック教室なんかも、午前中ですね。
そろそろ生活リズムをつけておいたほうがいいですよ。

起きる時間が遅い間は朝、昼の時間や量は微調整していいと思います。

あと離乳食の二回食も、今はお昼過ぎに一回目、夜に二回目、ということですよね。

実は初めて食べさせる食材などは午前中のほうがいいんですよ。
もし、アレルギーなど起こして体調不良を起こしたときに
小児科があいている時間のほうがいいですから。

量の目安はこちらを参考に
http://kosodate.city.kashiwa.lg.jp/enjoy/miruchie/mogmog/mogmog3.htm

メニューはこちら
http://babyfood.sakura.ne.jp/

お礼

ありがとうございます(>_<)
参考にしてなるべく早寝早起きさせるようにしたいと思います★

離乳食のリンクまで貼っていただき助かりました♪

回答No.1

petit_mais

こんばんは、二児の母です。

起きる時間が遅いから、真夜中まで眠くならずに寝付かず、
翌朝も早く起きられない、という悪循環になってしまっていますね・・？
夜中の１２時に寝た子を翌朝７時に起こすのは難しいと思うので、
１日お昼寝を抜いてみたらどうでしょうか。
（２回寝ているのなら、１回だけにするなど）
赤ちゃんに昼寝は必須といわれていますが、
本来寝るべき夜の間に、質の良い眠りを取ったうえで、なおかつ昼寝を、という意味で、
昼寝によって夜の眠りが妨げられているのなら、そんな昼寝はない方が良いはずです。

２歳くらいまで睡眠のリズムはコロコロ変わり、
お昼寝が２回→１回に変わるころや、夜中の授乳がなくなって続けて眠るようになったとか、
何か変化があると、今までどおりのリズムで進まなくなります。
だけどそれは一時的なものですので、朝７時くらいに起床させるという基本的なリズムを守りつつ、
他は臨機応変に変えていって良いと思います。

大人も眠くない時は寝付けませんから、赤ちゃんも同じです。
９時くらいには寝付いてもらうのが理想的なので、
全体的に３～４時間前倒しに持っていくと、上手くいくと思います。
生活音が気にならないくらいに疲れるように、日中の過ごし方の工夫も必要です。
地域によりますが、そろそろ暖かくなってきて、外出が楽しい季節になります。
屋外の明るい光の中で日中過ごすだけでも、夜眠くなるホルモンを出す助けになります。

２回食は、しっかり食べられていますか？
もう１回増やしても食べそうだ、と思えるまで、無理に３回にしなくて大丈夫です。
３回食に移行する時期は、先に書いたように睡眠のリズムが変わる時期と重なっていて、
最初はきちんと３回食べさせられないことが多いです。
徐々に慣れてきて自然と定着していくので、初めからキッチリ進めようとしなくても大丈夫です。
何はともあれ、まずは朝きちんと起こすことから始めれば、
自然と流れができてくると思います。
お母さんは忙しくて大変ですが、ファイトです！

お礼

回答ありがとうございます(>_<)
今日はお昼寝させずに9時に寝かし付けて旦那も飲みに行ってるので甘く行くかな…と思いましたがまだ寝てくれません(>_<) ダッコ紐でも添い乳でもダメみたいです↓
まだ時間はかかりそうですが少しづつでも頑張ってみます！