これは神経質なんでしょうか

質問

私は、自分が人より少し心が弱い事は自覚しています

昔からなのですが夜になると、鬱発言を某サイトで繰り返してしまったり、
ただただ心臓がしめつけられて涙が出たりします
でも朝になると昨日の事が嘘だったかのようになり、発言をしたことは覚えているのに昨日の発言を見てすごく恥ずかしくなって、次からはしないようにしよう！楽しいことだけ考えてればいい！と心に誓いつつまた夜になると鬱のような、自分を捨てたくなるような気分になります
その発言は友達のふとした行動が原因であったり、ふとした発言が原因だったりするのです
自分では気にする事もないと分かっていてもキーボードを打つ手が止まらなくなります
リアルでも友達や人の何にも考えないで言ったような言葉や態度で心臓が強く絞られるような気持ちになります
心の持ちようと言いますが、自分では明るくなれるように努力してるつもりなのに全然良くならないのです...その努力もただ作り笑いをしてるだけみたいで気持ち悪くなったりします
ちなみに私の親は躁鬱病です　離婚してほんの一時期別れて暮らしていたこともありました　家庭事情に大分悩みはありますが、感覚が麻痺してしまってもうどうでもいい段階まできてしまっています

話をまとめて結論を言うと
この心臓を絞るような苦しくてつらくて悲しい気持ちをなるべく味わわないような方法を教えていただきたいです
やはりその某サイトを退会すべきでしょうか　そのサイトがあるいみ私の心の支えになってしまっているのであまりやめたくはないです
どうかよろしくお願いいたします

回答No.1

sadami10 · ベストアンサー

今日からＣＤを買って来て歌を聞くことです。なにも考えず楽しい音楽を聞いて楽しむ事です。