家族の栄養管理どうしてますか？

質問

健康を左右するのは食事だと思いますが、家族の栄養管理をどの様に行っていますか？

回答No.1

noname#209524 · ベストアンサー

おはようございます。
毎日の食事の栄養管理、考え出すと本当にきりがない位大変ですね。
我が家では、病院や会社のレシピを参考にして、家族の好みを加味しています。
例えば、昨日の例ですが、
朝食は、味噌汁、卵、野菜サラダ、ご飯又はパン
夕食は、西京焼き、煮物、野菜スープ、ご飯
といった具合で、夕食のカロリーは控え目です。また、味付けも薄めとしてスパイスなどを活用しています。朝の卵と味噌汁は欠かせません。

お礼

レシピ本でヘルシーメニューを研究するのがよさそうですね！回答ありがとうございました。