逃げ癖・無気力から抜け出したい

質問

私は24歳の学生です。
小学生の頃からいじめに会い、毎日死にたいと考えるうちに、生きていることは無価値だという考えに捉われて生きてきました。

今でも「死にたくない」と言う人たちの気持ちが理解できません。

それでも苦しいことは心の内に押さえ込み、何か自分がやりがいを感じることを得たいと専門的なことを学ぶ大学に入りました。
しかしそこでの出来事も心の喜びを感じるものはなく、表面上は真面目な学生である一方、実際はただ無為に時間を過ごしてきました。

そして大学卒業を前に無気力状態に陥りました。
社会に出る前に自分の不甲斐なさに打ちのめされ、逃げ出してしまった甘えた人間なのです。
「死んでもかまわない」「何にも興味を持てない、感動しない」という無気力な状態から、引きこもりになり数年を過ごしています。（外にいて不意に「このまま死にたい」という考えに捉われ、危うくということがあり、周りに多大な迷惑をかけることを恐れ、外出ができなくなりました）

今まで興味を持っていたことにもまるで関心が持てず、生きながら死んでいるような日々を過ごしていましたが、最近ようやく「生きなくてはならないんだ」という考えを持てるようになりました。
今現在甘えている両親には本当に感謝し申し訳なく思い、その恩を返さなくてはいけないからです。

それでも何かをしようとするといまだに無気力感・無価値感が思考を支配し動けなくなります。
こんな年で就職もしなくてはいけないし、焦りが募るのに、不意にすべてのことに意味が見出せなくなり、虚しさが襲い、結局何もできずに悩み続けているだけです。

こんな自分ではなく、いきいきと毎日を送ることができたらどれだけいいだろうと考えます。
心から「生きたい」と思えるようになりたいです。
けれど自分が自分である限り人生はまるで意味がないように思えてしまうのです。

どうすればこの無気力な気持ちを完全に抜け出せるでしょうか。
甘えきった情けない質問ですが、どうにかこの状態から抜け出したいと思っています。どんなご意見でもお聞かせ頂ければ嬉しいです。

回答No.3

nikoooo · ベストアンサー

折角学校に入って大学卒業前まで来たんですから、
学校に入った時のように頭で考える前に体を動かしてみては？

今、引きこもりで何もしていない状態ですよね？
行動すれば、センチメンタルなこと考える時間が減るので、
現実的な焦点(考え)に移行していくと思います。

＞自分の不甲斐なさに打ちのめされ、
何があったのか、具体例が書いてないのでズレてたらごめんなさい。

そもそも、『不甲斐なさに打ちのめされ、』の段階にも達してないと思う。
親元から脱して社会に揉まれて初めて言える言葉と思うよ。
(スポーツや部活動で実力差を知った等の場合は除きます)

＞「何にも興味を持てない、感動しない」
本当に何の興味もない人間は
・「死にたくない」
・「生きたい」と思えるようになりたい
・今でも「死にたくない」と言う人たちの気持ちが理解できません。

とか感じたりしないでしょう。かなり感情的だと思うけど(＾＾；)
何か、行動を起こすきっかけがないだけじゃないかな。

＞どうにか変わる方法を探したいです。
じゃ、変わるように適当でいいから動いたら？
病院行くでもいいし、求人みなくていいからハロワに出向いてみる。
知り合いが居なさそうな街のカフェでお茶してみるとか。

いきなり、大学のセミナー参加とかハードな目標立てないで、
小さな目標からクリアしていけばどうでしょうかね。

お礼

ご回答ありがとうございます。

まず、ご指摘の通り質問文の表現に誤りがありました。すみません。

この数年はずっと「何にも興味を持てない、感動しない」という状態だったのですが、この2ヶ月ほどでようやく「『生きたい』と思えるようになりたい」という感情を持てるようになりました。
行きながら死んでいたようなこの数年を過ごした結果、生きなければいけないのだという考えに至ったからです。

だからこうして質問することに踏み出せたのだと思います。
そういう意味で自分はもう「無気力」ではないのかもしれません。

回答者様の文を読んで、無気力ではなく、「死にたい」と考える甘えた考えから抜け出したいのだと気づきました。
余計なことを考える前に、考えないために、動くしかないですね。
おっしゃる通り自分は
＞そもそも、『不甲斐なさに打ちのめされ、』の段階にも達してない
のだと思います。

不安感、恐怖心からずっと動けずにいたのですが、一番できそうなことから動いていきたいと思います。
ハロワに行くのも、病院に行くのも怖いですが外に出るしかないのだとわかっています。

考えも文章もうまくまとまらない文章にご回答ありがとうございました。

回答No.2

noname#244462

なぜ、意味を持たなければならないのでしょうか？

～しなければならない、こうあるべきだ、という考え方に支配されてないですか？

うつ状態になってると思われますので、一度、精神科へ行かれたらいかがでしょう？それがいいきっかけになるかも知れません。

お礼

ご回答ありがとうございます。

＞なぜ、意味を持たなければならないのでしょうか？

私はこれまで何をするにも意味、動機づけを求めていました。
それがないと不安で動けなかったとも言えます。
今も生きていくことの意味を求めています。
いっそ何も考えられなければいいのにとも思いますが…。

精神科に行くことからも逃げていましたがやはり検討しないといけないと思いました。
ありがとうございました

回答No.1

wakutaku

自分も死にたいと毎日思います。眠ったままこのまま死ねたらいいのにとか、仕事に行く途中事故で苦しまず死ねたらとか。でも死ぬ勇気がないから仕事して飯を食べて生きてます。私はあなたがそう考えてしまうのは別に悪いとは思いません。親が勝手に子作りして、望んで生まれきた訳でもないし。今のままでいいと思います。どうせ人は死ぬんだし。

お礼

ご回答ありがとうございます。

無理に考変える必要はないのでしょうか。
ただ今のままでは毎日苦しく、どうにか変わる方法を探したいです。